«Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ»-ում թունավորվածների թիվը հասել է 50-ի, երեկվանից այլ մատակարար է սննդով ապահովում Հարյուր տարի է՝ ապրում ենք մեր հայրենիքում, բայց ամեն անգամ մի նոր բան ենք տեսնում, զարմանում ենք. Աղազարյան (տեսանյութ) Հեռավոր գյուղերում ավելի շատ խախտումներ են անում. ՍԱՏՄ ղեկավար (տեսանյութ) Ոնց կարող ա մեր երկրում օտարերկրյա գործակալներ չլինի, մտահոգիչ ա, ամեն դեպքում ազգային անվտանգության խնդիր կա. Սասուն Միքայելյան ՍԴ նախագահի ընտրության օրը հայտնի է. Անակնկալնե՞ր են սպասվում Բարձրաստիճան պաշտոնյաներից ովքեր էին այսօր Եռաբլուր այցելել (լուսանկարներ) Կորոնավիրուսից մահացած ամենաերիտասարդ պացիենտը 60-ամյա կին է Գյուղացիները նախկինում իրենց բերքը մթերելիս կշեռքի պատճառով կորցնում էին մոտ 10 տոկոսը. Ռուստամ Բաքոյան (տեսանյութ) Կորոնավիրուսով վարակման 121 նոր դեպք և 29 առողջացած մեկ օրում. կատարվել է 1633 թեստավորում. մահացել է 6 մարդ Արթուր Վանեցյանը թող նախ մտածի, որ իր տնօրեն եղած ժամանակում ԱԱԾ-ի, ՀՔԾ-ի և վարչապետի հեռախոսազրույցները գաղտնալսել են. Քյարամյան
Երևան, 21.Սեպտեմբերի.2020,
00
:
00
Գլխավորը Կորոնավիրուսի մասին

Խորհուրդներ սեքսոլոգից. Սեքսն ու սննդակարգը, ինչ ուտել և ինչից խուսափել (18+)

ArmDaily.am-ը շարունակում է «Խորհուրդներ սեքսոլոգից» շարքը, որի շրջանակներում բժիշկ-սեքսոլոգ Անդրոնիս Ղարիբյանի հետ զրուցում ենք մեր ընթերցողներին հուզող կարևոր հարցերի մասին: Այս շաբաթ խոսել ենք սնունդի և դրա ազդեցության մասին։ 

Դեռ հնուց ընդունված է կարծել, որ սնունդը ազդեցություն ունի լիբիդոյի վրա, որքանո՞վ է սա ճիշտ՝ մասնագիտական տեսանկյունից։

-Այո, սնունդը ունի մեծ ազդեցություն սեռական խնդիրների առաջացման, ինչպես նաև՝ կարգավորման գործում։ Ոչ պիտանի սնունդի օգտագործման արդյունքում ոչ միայն կարող է նվազել լիբիդոն, այլ՝ գուցե վնասվեն գրեթե բոլոր սեռական դրսևորումները, ինչպիսիք են էրեկցիան, սերմնաժայթքումը, օրգազմը, գրգռումը և այլն։

Այսինքն, խնդիրների դեպքում սննդակարգին ուշադրություն դարձնելը պարտադի՞ր է։

-Գրեթե բոլոր տեսակի սեռական խանգարումները բուժելիս պետք է ուշադրություն դարձվի սննդակարգին՝ բացառելով ֆասթ ֆուդը, սոդա ու շաքար պարունակող ըմպելիքները, խոլեստերինի բարձր քանակ պարունակող ուտելիքները և այլն։ Ինչպես բոլոր հիվանդությունների ժամանակ առկա սննդակարգերի, այնպես էլ սեռական խանգարումների ժամանակ ցանկալի է, որ ափսեի կեսը լցված լինի բանջարեղենով։

Մարդիկ հաճախ պնդում են, որ իրենց «սեռական տրամադրության» վրա լավ ազդեցություն է թողնում, օրինակ, կծու ուտելը, կամ ընկուզեղեն-մեղր համադրությունը․ սա իրականություն է, թե՞ ներշնչանք։

-Դարեր շարունակ երբ չի եղել դեղորայք, իհարկե մարդիկ փորձել են ամեն ինչ՝ սեռական խնդիրները լուծելու համար, և երբեմն ունեցել են բավականին դրական արդյունքներ, դա այդքան էլ միֆերի ու ներշնչանքների կատեգորիայի ժանրից չէ։ Իհարկե պետք է հաշվի առնել որ ապրում ենք 21-րդ դարում, երբ կան բազմաթիվ հաստատված դեղեր՝ կոնկրետ խնդիրներ շտկելու համար, և սնունդի դերը ավելի շատ օգնող-լրացուցիչ մեթոդ է, կամ ունի պրոֆիլակտիկ նպատակ։

Ինչ վերաբերվում է ընկույզ-մեղրին, որը ակտիվ կիրառվում է հասարակությունում, նույնպես շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչը, երբ և ոնց օգտագործենք։ Օրինակ, եթե Ամանորին տղամարդիկ ընդեղենից առանձնացնում են ընկույզը և ուտում՝ սեռական ֆունկցիան լավացնելու նպատակով, բացարձակ անիմաստ է, քանի որ ընկույզը կարող է սեռական ֆունկցիան, առավել ևս՝ սերմնահեղուկի քանակական ցուցանիշները բարելավել միայն թարմ ու թաց վիճակում, այսինքն՝ աշնանը, երբ նրանում առկա վիտամինները՝ հատկապես վիտամին E-ն բարձր քանակով է։ Ինչ վերաբերում է մեղրին, այն միայն էներգիայի աղբյուր չէ․ կոնկրետ մեղվակաթը օգնում է լավացնել սեռական գեղձերի աշխատանքը, և այդ հիմքով այսօր կան բազմաթիվ դեղեր և հետազոտություններ։

Կծու ուտելիքների հետ կապված հակասական կարծիքները բավականին շատ են, քանի որ նաև ապացուցված է նրանց բացասական ազդեցությունը ստամոքս-աղիքային համակարգի ֆունկցիայի վրա։

Ամեն դեպքում, սեռական ֆունկցիան լավացնող լավագույն մրգերն ու բանջարեղեններն են շարունակում մնալ նուռը, ավոկադոն, թուզը, խաղողը, խնձորը, քարավուզը, դդումի սերմերը, ձմերուկը, ասպարագուսը, նուշը, և այլն։

 Եթե գլոբալ նայենք, կարո՞ղ է մարդու սննդակարգն առհասարակ ազդել սեռական ցանկության վրա։ Եթե այո, ի՞նչ ձևով։

-Այո, մարդու սննդակարգը միանշանակ կարող է ազդել սեռական ֆունկցիայի վրա։ Երբ խոսում ենք սննդակարգից, ապա այնտեղ չպետք է բացառել ածխաջրերը, ճարպերը, սպիտակուցները, միկրոտարրերը։ Երբեմն տեսնում ենք նորահայտ դիետաներ, որոնց հետևելիս մարդիկ որոշում են ամբողջությամբ բացառել ճարպերը, արդյունքում նիհարելու փոխարեն ունենում են սեռական ցանկության կորուստ։ Օրինակ, խոլեստերինը սեռական հորմոնների նախանյութն է, և առանց խոլեստերինի սեռական հորմոնները, առավել ևս՝ տեստոստերոնը նվազում է։ Թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց շրջանում հենց տեստոստերոնն է կարևորագույն հորմոնը՝ սեռական ցանկության ապահովման համար, և այդ հորմոնի պակասից էլ կարող է իջնել սեռական ցանկությունը։ Իսկ խոլեստերինի գերբարձր քանակից կարող են անոթներում առաջանալ փոփոխություններ՝ խցանումների տեսքով, և արյան շրջանառության խանգարումների հետևանքով առաջանալ տարաբնույթ սեռական և սրտանոթային խանգարումներ։

Ուտելիքի տեսակներով հնարավո՞ր է բուժել սեռական խնդիրները։ Օրինակ, դարչինը բնական «վիագրա» են համարում, եթե մարդն ամեն օր օգտագործի սննդի մեջ, դրական փոփոխություն կգրանցվի՞։

-Ուտելիքի միջոցով արդեն իսկ զարգացած սեռական խնդիրները գրեթե անհնար է բուժել, սակայն բուժմանը զուգահեռ եթե պահպանվի նաև սննդակարգը՝ արդյունքը անհամեմատ լավը կլինի։ Սեռական խնդիրները որպես կանոն բազմաֆունկցիոնալ են, իսկ երիտասարդների շրջանում հիմանակում պայմանավորված հոգեծին, այլ ոչ թե՝ օրգանական գործոններով։ Ցանկացած սեռական խանգարման դեպքում պետք է այցելուն անցնի մանրակրկիտ հետազոտություն, ունենա ախտորոշում, որից հետո էլ արդեն իսկ կորոշվի բուժման մեթոդը։

Փաստորեն, այս դեպքում ևս ինքնաբուժությունը չի խրախուսվում։

-Ինքնաբուժությունը ցանկացած դեպքում վտանգավոր է առողջության համար, եթե նույնիսկ այդ ինքնաբուժության բաղադրիչներն են օրգանիկ նյութերը, ինչպիսին հենց ձեր նշած մեղրն ու պոպոկն են։ Քանի որ այսօր շատ ենք ունենում ալերգիկ խնդիրներ հենց մեղրից, երբեմն շատ ավելի ծանր բարդություններ ցիտրուսներից ու հատկապես կիվիից ( մինչև իսկ անաֆիլակտիկ շոկ), կալցիում պարունակող կաթնամթերքների չարաշահումից և այլն։ Նույնիսկ սննդակարգի ընտրության հարցում միշտ ցանկալի է խորհրդակցել բժիշկ մասնագետների հետ, և ընտրել այն սննդակարգը , որը օրգանիզմին վնաս չի հասցնի, և ամեն խնդրի դեպքում դիմել համապատասխան մասնագետի։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Հայը ավելի լավ է թուրքի շուն լինի, քան թե օտար պետության գործակալ. Լեւոն Շիրինյան «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ»-ում թունավորվածների թիվը հասել է 50-ի, երեկվանից այլ մատակարար է սննդով ապահովում Մենք պետք է գիտակցենք, որ առջևում հայկական պետականության ամրապնդման ոչ պակաս դժվարին շրջանն է. Քոչարյան Արմեն Սարգսյանը դիվանագիտական աստիճաններ է շնորհել Արցախում կորոնավիրուսի 4 նոր դեպք է հաստատվել Գործ ունենք սիրողական մակարդակում ինքնագործունեության, այլ ոչ թե պրոֆեսիոնալիզմի հետ. Արսեն Բաբայանը՝ ԱԱԾ տնօրենի հայտարարությունների մասին Հերթական անգամ ցանկալին փորձում են ներկայացնել որպես իրականություն. Շուշան Ստեփանյանը՝ Ադրբեջանի կողմից հայկական ԱԹՍ խոցելու մասին «ՌԴ-ում կարևորում են Հայաստանի հետ բարեկամական, դաշնակցային հարաբերությունները». Պուտինը շնորհավորել է Փաշինյանին Ռիո դե Ժանեյրոյում Հիսուս Ամենափրկիչ արձանը լուսավորվել է Հայաստանի դրոշի գույներով "Эмми-2020": триумф "Наследников" и девять статуэток "Шиттс Крик" (WP) Ես այս տոնի հիմնադիրն եմ. Պարույր Հայրիկյանը՝ անկախության, ինքնորոշման ու ժողովրդավարության մասին Հարյուր տարի է՝ ապրում ենք մեր հայրենիքում, բայց ամեն անգամ մի նոր բան ենք տեսնում, զարմանում ենք. Աղազարյան (տեսանյութ) «Le Mond»-ի անդրադարձը՝ Դեսին քաղաքում ֆրանսահայ ցուցարարների և թուրք Գորշ Գայլականների բախումներերի հետևանքներին Հեռավոր գյուղերում ավելի շատ խախտումներ են անում. ՍԱՏՄ ղեկավար (տեսանյութ) Ոնց կարող ա մեր երկրում օտարերկրյա գործակալներ չլինի, մտահոգիչ ա, ամեն դեպքում ազգային անվտանգության խնդիր կա. Սասուն Միքայելյան «Այսօրվա մարտահրավերները մեկ անգամ ևս վերահաստատում են մեր գործընկերության կարևորությունը». Դոնալդ Թրամփը՝ Նիկոլ Փաշինյանին Փաշինյանը ներկայացնում է Հայաստանի՝ մինչեւ 2050 թ. վերափոխման ռազմավարությունը. ուղիղ Մեկտեղելու ենք ջանքերը՝ Արցախի և Հայաստանի թռիչքաձև զարգացումն ապահովելու համար. Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպում է ունեցել Արայիկ Հարությունյանի հետ Անկախությունը մեր երկրի ապագայի հիմնասյունն ու երաշխավորն է. Ծառուկյանի շնորհավորական ուղերձը՝ Անկախության տոնի առթիվ ՍԴ նախագահի ընտրության օրը հայտնի է. Անակնկալնե՞ր են սպասվում Մաղթում եմ բոլորիս անկախ պետականության բարձր գիտակցում. Արայիկ Հարությունյան Օդուժի տոնական թռիչքը՝ Երեւանի երկնքում. ուղիղ Ներքին Կարմիրաղբյուր գյուղում քաղաքացին իր այգու մոտ արկ է նկատել Հերոս տղերքը. ՀՀ անկախության տոնի առթիվ տեսահոլովակի պրեմիերա Պիտի մեր գործողություններով ամեն օր ամրագրենք մեր ինքիշխանության անշրջելիություն. Արարատ Միրզոյան Բարձրաստիճան պաշտոնյաներից ովքեր էին այսօր Եռաբլուր այցելել (լուսանկարներ) Կորոնավիրուսից մահացած ամենաերիտասարդ պացիենտը 60-ամյա կին է Գյուղացիները նախկինում իրենց բերքը մթերելիս կշեռքի պատճառով կորցնում էին մոտ 10 տոկոսը. Ռուստամ Բաքոյան (տեսանյութ) Կորոնավիրուսով վարակման 121 նոր դեպք և 29 առողջացած մեկ օրում. կատարվել է 1633 թեստավորում. մահացել է 6 մարդ Թրամփին փորձել են թունավորել Արթուր Վանեցյանը թող նախ մտածի, որ իր տնօրեն եղած ժամանակում ԱԱԾ-ի, ՀՔԾ-ի և վարչապետի հեռախոսազրույցները գաղտնալսել են. Քյարամյան Ավանդույթներ եւ երկարամյա պատմություն ունեցող պետության հաջողության հիմքում շարունակականությունն է եւ ոչ երբեք՝ մինչ այդ եղած ամեն ինչ քանդելը. Սարգսյան Մեր անկախ պետության դեմքը` ՀՀ ԶՈւ պատվոպահակային վաշտը, դեֆիլե է իրականացնում Խոր Վիրապում (տեսանյութ) Էականորեն մեծացնել այս փուլում պահեստազորազորային կազմի հավաքների մասնակիցների թիվը. Տիգրան Աբրահամյան Այսօրվա հայերենը. միջկառավարական Այսօր դժվարին օրեր ենք ապրում, բայց վստահ եմ՝ միահամուռ ուժերով կհաղթահարենք նաև այս մարտահրավերը. Արսեն Թորոսյանի ուղերձը Մեր կողմից կա հստակություն բանակցային սեղանին վերադառնալու, մյուս կողմի մասին ես չեմ կարող հստակ որևէ բան ասել. Զոհրաբ Մնացականյան (տեսանյութ) Ազատ և անկախ Հայաստանի ուժը ոչ միայն նրա ազատ ու անկախ, քաջ և խիզախ որդիներն են այլև, դուստրերը. Աննա Հակոբյան Օրվա աստղագուշակ Եթե չի բանակցում, ուրեմն գոյություն չունեն բանակցություններ. Դավիթ Տոնոյան (տեսանյութ) Այսօր մենք տոնում ենք ազգովի՝ որպես անբաժանելի մի մարմին և անսասան մի ուժ. Արցախի նախագահի շնորհավորական ուղերձը Google որոնողական համակարգն այսօր եռագույն է Գործենք միասին՝ որքան էլ տարբեր լինեն մեր մտածելակերպն, աշխարհայացքն ու պատկերացումները. Արմեն Սարգսյան Նիկոլ Փաշինյանը Եռաբլուրում է. ուղիղ Մեզ զորացնում են անկախության տարիների ձեռքբերումներն ու նվաճումները. Գարեգին Բ Օդի ջերմաստիճանը կնվազի Այսօր կհրապարակեմ Հայաստանի՝ մինչեւ 2050թ. վերափոխման ռազմավարությունը. Փաշինյան Որոշ մարզերում գազանջատումներ կլինեն Թբիլիսիի հեռուստաաշտարակը լուսավորվել է ՀՀ դրոշի գույներով Հայաստանի Հանրապետությունը նշում է անկախության 29-րդ տարեդարձը
Հայը ավելի լավ է թուրքի շուն լինի, քան թե օտար պետության գործակալ. Լեւոն Շիրինյան «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ»-ում թունավորվածների թիվը հասել է 50-ի, երեկվանից այլ մատակարար է սննդով ապահովում Մենք պետք է գիտակցենք, որ առջևում հայկական պետականության ամրապնդման ոչ պակաս դժվարին շրջանն է. Քոչարյան Արմեն Սարգսյանը դիվանագիտական աստիճաններ է շնորհել Արցախում կորոնավիրուսի 4 նոր դեպք է հաստատվել Գործ ունենք սիրողական մակարդակում ինքնագործունեության, այլ ոչ թե պրոֆեսիոնալիզմի հետ. Արսեն Բաբայանը՝ ԱԱԾ տնօրենի հայտարարությունների մասին Հերթական անգամ ցանկալին փորձում են ներկայացնել որպես իրականություն. Շուշան Ստեփանյանը՝ Ադրբեջանի կողմից հայկական ԱԹՍ խոցելու մասին «ՌԴ-ում կարևորում են Հայաստանի հետ բարեկամական, դաշնակցային հարաբերությունները». Պուտինը շնորհավորել է Փաշինյանին Ռիո դե Ժանեյրոյում Հիսուս Ամենափրկիչ արձանը լուսավորվել է Հայաստանի դրոշի գույներով "Эмми-2020": триумф "Наследников" и девять статуэток "Шиттс Крик" (WP) Ես այս տոնի հիմնադիրն եմ. Պարույր Հայրիկյանը՝ անկախության, ինքնորոշման ու ժողովրդավարության մասին Հարյուր տարի է՝ ապրում ենք մեր հայրենիքում, բայց ամեն անգամ մի նոր բան ենք տեսնում, զարմանում ենք. Աղազարյան (տեսանյութ) «Le Mond»-ի անդրադարձը՝ Դեսին քաղաքում ֆրանսահայ ցուցարարների և թուրք Գորշ Գայլականների բախումներերի հետևանքներին Հեռավոր գյուղերում ավելի շատ խախտումներ են անում. ՍԱՏՄ ղեկավար (տեսանյութ) Ոնց կարող ա մեր երկրում օտարերկրյա գործակալներ չլինի, մտահոգիչ ա, ամեն դեպքում ազգային անվտանգության խնդիր կա. Սասուն Միքայելյան «Այսօրվա մարտահրավերները մեկ անգամ ևս վերահաստատում են մեր գործընկերության կարևորությունը». Դոնալդ Թրամփը՝ Նիկոլ Փաշինյանին Փաշինյանը ներկայացնում է Հայաստանի՝ մինչեւ 2050 թ. վերափոխման ռազմավարությունը. ուղիղ Մեկտեղելու ենք ջանքերը՝ Արցախի և Հայաստանի թռիչքաձև զարգացումն ապահովելու համար. Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպում է ունեցել Արայիկ Հարությունյանի հետ Անկախությունը մեր երկրի ապագայի հիմնասյունն ու երաշխավորն է. Ծառուկյանի շնորհավորական ուղերձը՝ Անկախության տոնի առթիվ ՍԴ նախագահի ընտրության օրը հայտնի է. Անակնկալնե՞ր են սպասվում Մաղթում եմ բոլորիս անկախ պետականության բարձր գիտակցում. Արայիկ Հարությունյան Օդուժի տոնական թռիչքը՝ Երեւանի երկնքում. ուղիղ Ներքին Կարմիրաղբյուր գյուղում քաղաքացին իր այգու մոտ արկ է նկատել Հերոս տղերքը. ՀՀ անկախության տոնի առթիվ տեսահոլովակի պրեմիերա Պիտի մեր գործողություններով ամեն օր ամրագրենք մեր ինքիշխանության անշրջելիություն. Արարատ Միրզոյան Բարձրաստիճան պաշտոնյաներից ովքեր էին այսօր Եռաբլուր այցելել (լուսանկարներ) Կորոնավիրուսից մահացած ամենաերիտասարդ պացիենտը 60-ամյա կին է Գյուղացիները նախկինում իրենց բերքը մթերելիս կշեռքի պատճառով կորցնում էին մոտ 10 տոկոսը. Ռուստամ Բաքոյան (տեսանյութ) Կորոնավիրուսով վարակման 121 նոր դեպք և 29 առողջացած մեկ օրում. կատարվել է 1633 թեստավորում. մահացել է 6 մարդ Թրամփին փորձել են թունավորել Արթուր Վանեցյանը թող նախ մտածի, որ իր տնօրեն եղած ժամանակում ԱԱԾ-ի, ՀՔԾ-ի և վարչապետի հեռախոսազրույցները գաղտնալսել են. Քյարամյան Ավանդույթներ եւ երկարամյա պատմություն ունեցող պետության հաջողության հիմքում շարունակականությունն է եւ ոչ երբեք՝ մինչ այդ եղած ամեն ինչ քանդելը. Սարգսյան Մեր անկախ պետության դեմքը` ՀՀ ԶՈւ պատվոպահակային վաշտը, դեֆիլե է իրականացնում Խոր Վիրապում (տեսանյութ) Էականորեն մեծացնել այս փուլում պահեստազորազորային կազմի հավաքների մասնակիցների թիվը. Տիգրան Աբրահամյան Այսօրվա հայերենը. միջկառավարական Այսօր դժվարին օրեր ենք ապրում, բայց վստահ եմ՝ միահամուռ ուժերով կհաղթահարենք նաև այս մարտահրավերը. Արսեն Թորոսյանի ուղերձը Մեր կողմից կա հստակություն բանակցային սեղանին վերադառնալու, մյուս կողմի մասին ես չեմ կարող հստակ որևէ բան ասել. Զոհրաբ Մնացականյան (տեսանյութ) Ազատ և անկախ Հայաստանի ուժը ոչ միայն նրա ազատ ու անկախ, քաջ և խիզախ որդիներն են այլև, դուստրերը. Աննա Հակոբյան Օրվա աստղագուշակ Եթե չի բանակցում, ուրեմն գոյություն չունեն բանակցություններ. Դավիթ Տոնոյան (տեսանյութ) Այսօր մենք տոնում ենք ազգովի՝ որպես անբաժանելի մի մարմին և անսասան մի ուժ. Արցախի նախագահի շնորհավորական ուղերձը Google որոնողական համակարգն այսօր եռագույն է Գործենք միասին՝ որքան էլ տարբեր լինեն մեր մտածելակերպն, աշխարհայացքն ու պատկերացումները. Արմեն Սարգսյան Նիկոլ Փաշինյանը Եռաբլուրում է. ուղիղ Մեզ զորացնում են անկախության տարիների ձեռքբերումներն ու նվաճումները. Գարեգին Բ Օդի ջերմաստիճանը կնվազի Այսօր կհրապարակեմ Հայաստանի՝ մինչեւ 2050թ. վերափոխման ռազմավարությունը. Փաշինյան Որոշ մարզերում գազանջատումներ կլինեն Թբիլիսիի հեռուստաաշտարակը լուսավորվել է ՀՀ դրոշի գույներով Հայաստանի Հանրապետությունը նշում է անկախության 29-րդ տարեդարձը
Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ