Սահմանափակվելու է դատավորների կողմից նվեր ստանալու հնարավորությունը. մշակվել են բարեվարքության ստուգման չափորոշիչները Տխուր էր, ամենամեծ ցինիզմը Երևանը ադրբեջանական լինելու մասին խոսքերն էին. պատմաբանները՝ Փաշինյան-Ալիև դեբատի մասին Դա ինչ ֆարս է, ինչ «դիշովկայություն». Մհեր Արմենիան՝ «Դեպի Եվրատեսիլ»-ի մասին Մյունխենյան հանդիպումից պարզ դարձավ, որ կարգավորոմը շատ հեռու է. Վահրամ Աթանեսյան Հայ վարորդները խտրականության են ենթարկվում, նրանց թույլ չեն տալիս անցնել անցակետը, իսկ թուրքերն անարգել անցնում են. ահազանգ վարորդներից Ստացիոնար փորձաքննություն է նշանակվել. «Էրեբունի պլազա»-ում կրակոցներ արձակած անձը տեղափոխվել է հոգեբուժարան Մաքսիմալ պետք է բացառվեն «կիքսերը». «Իմ քայլը» այսօր նիստ է հրավիրել Ռուսաստանի գլխավոր դատախազը ոչ թե հայազգի պաշտոնյաներից է ազատվում, այլ արմատական կադրային փոփոխություններ անում. աղբյուր ՀՀ ԶՈՒ-ում պաշտոնանկություննե՞ր կլինեն Ոմանք առաջադրվել են, որ իրենց մասին հիշեցնեն, մյուսները՝ պարզապես ուզում են, որ իր կենսագրության մեջ նախագահի թեկնածու լինելու մասին տող լինի. Վահրամ Աթանեսյան
Երևան, 17.Փետրվարի.2020,
00
:
00

Խորհուրդներ սեքսոլոգից. Սեքսն ու սննդակարգը, ինչ ուտել և ինչից խուսափել (18+)

ArmDaily.am-ը շարունակում է «Խորհուրդներ սեքսոլոգից» շարքը, որի շրջանակներում բժիշկ-սեքսոլոգ Անդրոնիս Ղարիբյանի հետ զրուցում ենք մեր ընթերցողներին հուզող կարևոր հարցերի մասին: Այս շաբաթ խոսել ենք սնունդի և դրա ազդեցության մասին։ 

Դեռ հնուց ընդունված է կարծել, որ սնունդը ազդեցություն ունի լիբիդոյի վրա, որքանո՞վ է սա ճիշտ՝ մասնագիտական տեսանկյունից։

-Այո, սնունդը ունի մեծ ազդեցություն սեռական խնդիրների առաջացման, ինչպես նաև՝ կարգավորման գործում։ Ոչ պիտանի սնունդի օգտագործման արդյունքում ոչ միայն կարող է նվազել լիբիդոն, այլ՝ գուցե վնասվեն գրեթե բոլոր սեռական դրսևորումները, ինչպիսիք են էրեկցիան, սերմնաժայթքումը, օրգազմը, գրգռումը և այլն։

Այսինքն, խնդիրների դեպքում սննդակարգին ուշադրություն դարձնելը պարտադի՞ր է։

-Գրեթե բոլոր տեսակի սեռական խանգարումները բուժելիս պետք է ուշադրություն դարձվի սննդակարգին՝ բացառելով ֆասթ ֆուդը, սոդա ու շաքար պարունակող ըմպելիքները, խոլեստերինի բարձր քանակ պարունակող ուտելիքները և այլն։ Ինչպես բոլոր հիվանդությունների ժամանակ առկա սննդակարգերի, այնպես էլ սեռական խանգարումների ժամանակ ցանկալի է, որ ափսեի կեսը լցված լինի բանջարեղենով։

Մարդիկ հաճախ պնդում են, որ իրենց «սեռական տրամադրության» վրա լավ ազդեցություն է թողնում, օրինակ, կծու ուտելը, կամ ընկուզեղեն-մեղր համադրությունը․ սա իրականություն է, թե՞ ներշնչանք։

-Դարեր շարունակ երբ չի եղել դեղորայք, իհարկե մարդիկ փորձել են ամեն ինչ՝ սեռական խնդիրները լուծելու համար, և երբեմն ունեցել են բավականին դրական արդյունքներ, դա այդքան էլ միֆերի ու ներշնչանքների կատեգորիայի ժանրից չէ։ Իհարկե պետք է հաշվի առնել որ ապրում ենք 21-րդ դարում, երբ կան բազմաթիվ հաստատված դեղեր՝ կոնկրետ խնդիրներ շտկելու համար, և սնունդի դերը ավելի շատ օգնող-լրացուցիչ մեթոդ է, կամ ունի պրոֆիլակտիկ նպատակ։

Ինչ վերաբերվում է ընկույզ-մեղրին, որը ակտիվ կիրառվում է հասարակությունում, նույնպես շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչը, երբ և ոնց օգտագործենք։ Օրինակ, եթե Ամանորին տղամարդիկ ընդեղենից առանձնացնում են ընկույզը և ուտում՝ սեռական ֆունկցիան լավացնելու նպատակով, բացարձակ անիմաստ է, քանի որ ընկույզը կարող է սեռական ֆունկցիան, առավել ևս՝ սերմնահեղուկի քանակական ցուցանիշները բարելավել միայն թարմ ու թաց վիճակում, այսինքն՝ աշնանը, երբ նրանում առկա վիտամինները՝ հատկապես վիտամին E-ն բարձր քանակով է։ Ինչ վերաբերում է մեղրին, այն միայն էներգիայի աղբյուր չէ․ կոնկրետ մեղվակաթը օգնում է լավացնել սեռական գեղձերի աշխատանքը, և այդ հիմքով այսօր կան բազմաթիվ դեղեր և հետազոտություններ։

Կծու ուտելիքների հետ կապված հակասական կարծիքները բավականին շատ են, քանի որ նաև ապացուցված է նրանց բացասական ազդեցությունը ստամոքս-աղիքային համակարգի ֆունկցիայի վրա։

Ամեն դեպքում, սեռական ֆունկցիան լավացնող լավագույն մրգերն ու բանջարեղեններն են շարունակում մնալ նուռը, ավոկադոն, թուզը, խաղողը, խնձորը, քարավուզը, դդումի սերմերը, ձմերուկը, ասպարագուսը, նուշը, և այլն։

 Եթե գլոբալ նայենք, կարո՞ղ է մարդու սննդակարգն առհասարակ ազդել սեռական ցանկության վրա։ Եթե այո, ի՞նչ ձևով։

-Այո, մարդու սննդակարգը միանշանակ կարող է ազդել սեռական ֆունկցիայի վրա։ Երբ խոսում ենք սննդակարգից, ապա այնտեղ չպետք է բացառել ածխաջրերը, ճարպերը, սպիտակուցները, միկրոտարրերը։ Երբեմն տեսնում ենք նորահայտ դիետաներ, որոնց հետևելիս մարդիկ որոշում են ամբողջությամբ բացառել ճարպերը, արդյունքում նիհարելու փոխարեն ունենում են սեռական ցանկության կորուստ։ Օրինակ, խոլեստերինը սեռական հորմոնների նախանյութն է, և առանց խոլեստերինի սեռական հորմոնները, առավել ևս՝ տեստոստերոնը նվազում է։ Թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց շրջանում հենց տեստոստերոնն է կարևորագույն հորմոնը՝ սեռական ցանկության ապահովման համար, և այդ հորմոնի պակասից էլ կարող է իջնել սեռական ցանկությունը։ Իսկ խոլեստերինի գերբարձր քանակից կարող են անոթներում առաջանալ փոփոխություններ՝ խցանումների տեսքով, և արյան շրջանառության խանգարումների հետևանքով առաջանալ տարաբնույթ սեռական և սրտանոթային խանգարումներ։

Ուտելիքի տեսակներով հնարավո՞ր է բուժել սեռական խնդիրները։ Օրինակ, դարչինը բնական «վիագրա» են համարում, եթե մարդն ամեն օր օգտագործի սննդի մեջ, դրական փոփոխություն կգրանցվի՞։

-Ուտելիքի միջոցով արդեն իսկ զարգացած սեռական խնդիրները գրեթե անհնար է բուժել, սակայն բուժմանը զուգահեռ եթե պահպանվի նաև սննդակարգը՝ արդյունքը անհամեմատ լավը կլինի։ Սեռական խնդիրները որպես կանոն բազմաֆունկցիոնալ են, իսկ երիտասարդների շրջանում հիմանակում պայմանավորված հոգեծին, այլ ոչ թե՝ օրգանական գործոններով։ Ցանկացած սեռական խանգարման դեպքում պետք է այցելուն անցնի մանրակրկիտ հետազոտություն, ունենա ախտորոշում, որից հետո էլ արդեն իսկ կորոշվի բուժման մեթոդը։

Փաստորեն, այս դեպքում ևս ինքնաբուժությունը չի խրախուսվում։

-Ինքնաբուժությունը ցանկացած դեպքում վտանգավոր է առողջության համար, եթե նույնիսկ այդ ինքնաբուժության բաղադրիչներն են օրգանիկ նյութերը, ինչպիսին հենց ձեր նշած մեղրն ու պոպոկն են։ Քանի որ այսօր շատ ենք ունենում ալերգիկ խնդիրներ հենց մեղրից, երբեմն շատ ավելի ծանր բարդություններ ցիտրուսներից ու հատկապես կիվիից ( մինչև իսկ անաֆիլակտիկ շոկ), կալցիում պարունակող կաթնամթերքների չարաշահումից և այլն։ Նույնիսկ սննդակարգի ընտրության հարցում միշտ ցանկալի է խորհրդակցել բժիշկ մասնագետների հետ, և ընտրել այն սննդակարգը , որը օրգանիզմին վնաս չի հասցնի, և ամեն խնդրի դեպքում դիմել համապատասխան մասնագետի։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
ՎԶԵԲ-ը կմասնակցի Հայաստան-Եվրամիություն ներդրումային համաժողովի աշխատանքներին ՀՀ նախագահի որոշմամբ 3 զինծառայող Մարտական ծառայության մեդալով են պարգեւատրվել 28-ամյա աղջկա ծրարում թմրամիջոց է հայտնաբերվել․ նա կալանավորված է․ ոստիկանության բացահայտումը Մեծամորի տներից մեկում 64-ամյա տղամարդու դի է հայտնաբերվել Նիկոլ Փաշինյանը կմասնակցի հանրաքվեի քարոզարշավին Եթե ՀՀ ժողովուրդը մեզ հետ է, ապա ինչ կարևոր է, թե ով է մեր դեմ. մեր կարևոր դաշնակիցը պաշտպանը ժողովուրդն է. Ալեն Սիմոնյան ՀՀ զինված ուժերի գլխավոր շտաբը հորդորում է զերծ մնալ բանակում մահվան դեպքերը շահարկելու փորձերից ЕС расширил санкции против Сирии (WP) Իշխանությունը հարցը դնում է հանրաքվեի՝ պարզելու պահանջո՞ւմ է ժողովուրդը, որ ՍԴ կազմը հեռանա, թե՞ ոչ. ինչի՞ն համաձայն չեն «Ոչ»-երը. Արամ Սարգսյան Պատկերացնո՞ւմ եք, թե ինչ է դա, երբ հեղափոխության մասին խոսում ես մի ղեկավարի հետ, ով իշխանությունը ստացել է հորից և պատրաստվում է փոխանցել կնոջը. Սիմոնյան «Իմ քայլը» խմբակցության նիստը ՔՊ կուսակցության գրասենյակում հսկվում է դիպուկահարների կողմից (լուսանկարներ) Արմեն Սարգսյանը հայտարարություն է տարածել բանակում վերջին օրերին տեղի ունեցած դեպքերի մասին Սահմանափակվելու է դատավորների կողմից նվեր ստանալու հնարավորությունը. մշակվել են բարեվարքության ստուգման չափորոշիչները Տխուր էր, ամենամեծ ցինիզմը Երևանը ադրբեջանական լինելու մասին խոսքերն էին. պատմաբանները՝ Փաշինյան-Ալիև դեբատի մասին Полиция задержала лидеров оппозиции перед акцией в Баку. Их увезли в другие города (WP) Հայաստանի դպրոցներում ՍՇՎ-ով հիվանդացությունը կազմում է 7,1%, շարունակվում է Ա H1N1 եւ այլ հարուցիչների շրջանառությունը Ռուստամ Բադասյանը Ֆրանսիայի դեսպանի հետ քննարկել է դատավորների բարեվարքության ստուգման անհրաժեշտության հարցը Ի դեպ. Փաշինյան-Ալիեւ բաց հանդիպման մասին Ջերմուկ-Գնդեվազ ճանապարհին 26 ավտոմեքենա է արգելափակվել ձնաբքի պատճառով (տեսանյութ) Այնուամենայնիվ, ինձ շատ դժվար ա հասկանալ «հայկական ավանդական ընտանիք»-ի համար պայքարողներին. Սուրեն Սահակյան Աջափնյակ վարչական շրջանի ղեկավարը հրաժարականի դիմում է ներկայացրել Վարչապետը ուժային կառույցների ղեկավարների հետ ԶՈՒ մահվան դեպքերի հետ կապված խորհրդակցություն է ունեցել Գերման Ավագյանի հոգեհանգստի արարողությունը. ուղիղ Сын топ-менеджера «Газпрома» стал долларовым миллиардером (WP) Դա ինչ ֆարս է, ինչ «դիշովկայություն». Մհեր Արմենիան՝ «Դեպի Եվրատեսիլ»-ի մասին ՍԱՏՄ-ն Գյումրիում կասեցրել է կասկածելի հավի կրծքամսի իրացումը Մյունխենյան հանդիպումից պարզ դարձավ, որ կարգավորոմը շատ հեռու է. Վահրամ Աթանեսյան Հայ վարորդները խտրականության են ենթարկվում, նրանց թույլ չեն տալիս անցնել անցակետը, իսկ թուրքերն անարգել անցնում են. ահազանգ վարորդներից Անցած շաբաթ գրանցվել է 175 արտակարգ դեպք. թունավորումից տուժել է 31 մարդ, զոհվել է երկուսը Հետախուզվող 44-ամյա Կարենը Դոնի Ռոստով-Երեւան օդանավով ժամանել է Հայաստան Ստացիոնար փորձաքննություն է նշանակվել. «Էրեբունի պլազա»-ում կրակոցներ արձակած անձը տեղափոխվել է հոգեբուժարան Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցում է «Իմ քայլը» խմբակցության նիստին. ուղիղ Առերևույթ չարաշահումներ՝ Շենգավիթ վարչական շրջանի 5 մանկապարտեզներում Послу России в Турции пригрозили «возвести небоскребы из черепов ваших военных» (WP) Շուշիում` Կանաչ ժամ եկեղեցու հարակից տարածքում այծյամ է հայտնաբերվել (լուսանկարներ) Շմոլ գազից թունավորման դեպք Արցախում Ահաբեկիչները հայտարարել են ԱՄՆ-ի հետ հրադադարի համաձայնության հասնելու մասին Մաքսիմալ պետք է բացառվեն «կիքսերը». «Իմ քայլը» այսօր նիստ է հրավիրել Եղանակը Հայաստանում. սպասվում է ջերմաստիճանի բարձրացում Պատկերացնում եմ «Ոչ»-ի ուժերի ղեկավարների, բլբուլների ու պարագլուխների դեմքի արտահայտությունը ապրիլի 5-ին. Լևոն Բարսեղյան Судья Конституционного суда отказался считать Россию преемницей СССР (WP) Այս մարդը և իր անվտանգության աշխատակիցները ծեծելով, խոշտանգելով սպանել են Տիգրան Օհանջանյանին. Թեհմինե Ենոքյան (տեսանյութ) Ռուսաստանի գլխավոր դատախազը ոչ թե հայազգի պաշտոնյաներից է ազատվում, այլ արմատական կադրային փոփոխություններ անում. աղբյուր Շնաձուկը կառչել է միլիոնավոր դոլարներ արժեցող շքեղ զբոսանավից եւ հայտնվել տեսանյութում Դեսպան Մարտիրոսյանն իր հավատարմագրերն է հանձնել Նեպալի նախագահին Արարատի մարզում միմյանց են բախվել Volkswagen-ն ու 07-ը. կա 1 զոհ, 1 վիրավոր ԿԸՀ-ն հրապարակել է «Այո» քարոզչության կողմի պատգամավորների ցանկը ՀՀ ԶՈՒ-ում պաշտոնանկություննե՞ր կլինեն Ոմանք առաջադրվել են, որ իրենց մասին հիշեցնեն, մյուսները՝ պարզապես ուզում են, որ իր կենսագրության մեջ նախագահի թեկնածու լինելու մասին տող լինի. Վահրամ Աթանեսյան В НАТО отказались помогать Турции в войне с Сирией (WP)
ՎԶԵԲ-ը կմասնակցի Հայաստան-Եվրամիություն ներդրումային համաժողովի աշխատանքներին ՀՀ նախագահի որոշմամբ 3 զինծառայող Մարտական ծառայության մեդալով են պարգեւատրվել 28-ամյա աղջկա ծրարում թմրամիջոց է հայտնաբերվել․ նա կալանավորված է․ ոստիկանության բացահայտումը Մեծամորի տներից մեկում 64-ամյա տղամարդու դի է հայտնաբերվել Նիկոլ Փաշինյանը կմասնակցի հանրաքվեի քարոզարշավին Եթե ՀՀ ժողովուրդը մեզ հետ է, ապա ինչ կարևոր է, թե ով է մեր դեմ. մեր կարևոր դաշնակիցը պաշտպանը ժողովուրդն է. Ալեն Սիմոնյան ՀՀ զինված ուժերի գլխավոր շտաբը հորդորում է զերծ մնալ բանակում մահվան դեպքերը շահարկելու փորձերից ЕС расширил санкции против Сирии (WP) Իշխանությունը հարցը դնում է հանրաքվեի՝ պարզելու պահանջո՞ւմ է ժողովուրդը, որ ՍԴ կազմը հեռանա, թե՞ ոչ. ինչի՞ն համաձայն չեն «Ոչ»-երը. Արամ Սարգսյան Պատկերացնո՞ւմ եք, թե ինչ է դա, երբ հեղափոխության մասին խոսում ես մի ղեկավարի հետ, ով իշխանությունը ստացել է հորից և պատրաստվում է փոխանցել կնոջը. Սիմոնյան «Իմ քայլը» խմբակցության նիստը ՔՊ կուսակցության գրասենյակում հսկվում է դիպուկահարների կողմից (լուսանկարներ) Արմեն Սարգսյանը հայտարարություն է տարածել բանակում վերջին օրերին տեղի ունեցած դեպքերի մասին Սահմանափակվելու է դատավորների կողմից նվեր ստանալու հնարավորությունը. մշակվել են բարեվարքության ստուգման չափորոշիչները Տխուր էր, ամենամեծ ցինիզմը Երևանը ադրբեջանական լինելու մասին խոսքերն էին. պատմաբանները՝ Փաշինյան-Ալիև դեբատի մասին Полиция задержала лидеров оппозиции перед акцией в Баку. Их увезли в другие города (WP) Հայաստանի դպրոցներում ՍՇՎ-ով հիվանդացությունը կազմում է 7,1%, շարունակվում է Ա H1N1 եւ այլ հարուցիչների շրջանառությունը Ռուստամ Բադասյանը Ֆրանսիայի դեսպանի հետ քննարկել է դատավորների բարեվարքության ստուգման անհրաժեշտության հարցը Ի դեպ. Փաշինյան-Ալիեւ բաց հանդիպման մասին Ջերմուկ-Գնդեվազ ճանապարհին 26 ավտոմեքենա է արգելափակվել ձնաբքի պատճառով (տեսանյութ) Այնուամենայնիվ, ինձ շատ դժվար ա հասկանալ «հայկական ավանդական ընտանիք»-ի համար պայքարողներին. Սուրեն Սահակյան Աջափնյակ վարչական շրջանի ղեկավարը հրաժարականի դիմում է ներկայացրել Վարչապետը ուժային կառույցների ղեկավարների հետ ԶՈՒ մահվան դեպքերի հետ կապված խորհրդակցություն է ունեցել Գերման Ավագյանի հոգեհանգստի արարողությունը. ուղիղ Сын топ-менеджера «Газпрома» стал долларовым миллиардером (WP) Դա ինչ ֆարս է, ինչ «դիշովկայություն». Մհեր Արմենիան՝ «Դեպի Եվրատեսիլ»-ի մասին ՍԱՏՄ-ն Գյումրիում կասեցրել է կասկածելի հավի կրծքամսի իրացումը Մյունխենյան հանդիպումից պարզ դարձավ, որ կարգավորոմը շատ հեռու է. Վահրամ Աթանեսյան Հայ վարորդները խտրականության են ենթարկվում, նրանց թույլ չեն տալիս անցնել անցակետը, իսկ թուրքերն անարգել անցնում են. ահազանգ վարորդներից Անցած շաբաթ գրանցվել է 175 արտակարգ դեպք. թունավորումից տուժել է 31 մարդ, զոհվել է երկուսը Հետախուզվող 44-ամյա Կարենը Դոնի Ռոստով-Երեւան օդանավով ժամանել է Հայաստան Ստացիոնար փորձաքննություն է նշանակվել. «Էրեբունի պլազա»-ում կրակոցներ արձակած անձը տեղափոխվել է հոգեբուժարան Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցում է «Իմ քայլը» խմբակցության նիստին. ուղիղ Առերևույթ չարաշահումներ՝ Շենգավիթ վարչական շրջանի 5 մանկապարտեզներում Послу России в Турции пригрозили «возвести небоскребы из черепов ваших военных» (WP) Շուշիում` Կանաչ ժամ եկեղեցու հարակից տարածքում այծյամ է հայտնաբերվել (լուսանկարներ) Շմոլ գազից թունավորման դեպք Արցախում Ահաբեկիչները հայտարարել են ԱՄՆ-ի հետ հրադադարի համաձայնության հասնելու մասին Մաքսիմալ պետք է բացառվեն «կիքսերը». «Իմ քայլը» այսօր նիստ է հրավիրել Եղանակը Հայաստանում. սպասվում է ջերմաստիճանի բարձրացում Պատկերացնում եմ «Ոչ»-ի ուժերի ղեկավարների, բլբուլների ու պարագլուխների դեմքի արտահայտությունը ապրիլի 5-ին. Լևոն Բարսեղյան Судья Конституционного суда отказался считать Россию преемницей СССР (WP) Այս մարդը և իր անվտանգության աշխատակիցները ծեծելով, խոշտանգելով սպանել են Տիգրան Օհանջանյանին. Թեհմինե Ենոքյան (տեսանյութ) Ռուսաստանի գլխավոր դատախազը ոչ թե հայազգի պաշտոնյաներից է ազատվում, այլ արմատական կադրային փոփոխություններ անում. աղբյուր Շնաձուկը կառչել է միլիոնավոր դոլարներ արժեցող շքեղ զբոսանավից եւ հայտնվել տեսանյութում Դեսպան Մարտիրոսյանն իր հավատարմագրերն է հանձնել Նեպալի նախագահին Արարատի մարզում միմյանց են բախվել Volkswagen-ն ու 07-ը. կա 1 զոհ, 1 վիրավոր ԿԸՀ-ն հրապարակել է «Այո» քարոզչության կողմի պատգամավորների ցանկը ՀՀ ԶՈՒ-ում պաշտոնանկություննե՞ր կլինեն Ոմանք առաջադրվել են, որ իրենց մասին հիշեցնեն, մյուսները՝ պարզապես ուզում են, որ իր կենսագրության մեջ նախագահի թեկնածու լինելու մասին տող լինի. Վահրամ Աթանեսյան В НАТО отказались помогать Турции в войне с Сирией (WP)
Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ