Ի՞նչ վիճակում են «Սուրմալու»-ից բժշկական կենտրոններ տեղափոխված քաղաքացիները Ի՞նչ իրավիճակ է «Սուրմալու» առևտրի կենտրոնում. Ուղիղ Ինչո՞ւ տեսչական մարմինը չի կասեցրել «Սուրմալու» տոնավաճառի գործունեությունը՝ մեկ տասնյակից ավելի խախտումներ հայտնաբերելուց հետո Ի՞նչ իրավիճակ է «Սուրմալու» առևտրի կենտրոնում. Ուղիղ Նոր մանրամասներ «Սուրմալու»-ի ողբերգական պայթյունից Ի՞նչ ունեցվածք ունի Սուրեն Պապիկյանը Հայ առաքելական եկեղեցին տոնում է Խաղողօրհնեքը. Պահպանելով ավանդույթները Ցավի ու անորոշության ճամփաբաժանում. ի՞նչ է սպասվում Աղավնոյի ու Բերձորի բնակիչներին Ինֆորմացիա ենք ունեցել, որ այստեղից 4-5 կմ հեռու 250 հոգի Թուրքիայի լեռնային հատուկջոկատայիններ են նստած. Բերձորի բնակիչ (տեսանյութ) Պետական դավաճանների որսը շարունակվում է. ինչպե՞ս է Արցախը կապվելու Հայաստանին. լրահոս Բյուջեի հաշվին՝ Հունաստան ու Թուրքիա, իսկ Բերդում կալանավայրից մասնակցելու են ընտրության. մամուլ Տխուր, բայց դեռ կանգուն. Աղավնոն և Բերձորը՝ ֆոտոշարքով
Լավագույն տեսանյութերը. Youtube


Ինչո՞ւ է նիհարելիս «քաշը կանգնում»․ մեկնաբանում է դիետոլոգը

Հասարակություն

Նիհարելիս գալիս է մի ժամանակահատված, երբ մարդկանց թվում  է, որ իրենք  ամեն ինչ ճիշտ են անում, սակայն քաշն այլևս չի նվազում, «քաշը կանգնել է»։ ArmDaily.am-ը դիետոլոգ, սննդաբան Գայանե Շախաթունուց փորձել է պարզել, թե նիհարելու գործընթացում  ինչո՞ւ է մարդը նման խնդրի առաջ կանգնում և ի՞նչ պետք է անի, եթե քաշի նվազումը դանդաղում կամ դադարում է։

Դիետոլոգի խոսքով՝ «քաշի կանգ» լինում  է մի քանի պատճառով։ 
Առաջին  պատճառն այն է, որ  մարդը սկսում է ի սկզբանե սխալ կալորիականությամբ իջեցնել իր քաշը․ «Երբ որ օրգանիզմին սկսում եք միանգամից շատ ցածր կալորականությամբ սնունդ տալ, մինչդեռ ինքը շատի կարիք ունի, ուստի գալիս է մի պահ, որ օրգանիզմը պատասխան ռեակցիա է տալիս՝ միացնելով պահպանման ռեժիմ։ Գլխուղեղի հիպոֆիզը, որը պատասխանատու է օրգանիզմում կատարվելիք բոլոր փոփոխությունների և ազդակների համար, անմիջապես միացնում է պահպանման  ռեժիմը։ Հիպոֆիզը մտածում է, որ  օրգանիզմը քաղցի  մեջ է և հնարավոր է՝ շուտով ընդհանրապես սնունդ չունենա, ուստի ճարպային զանգավածին չի թողնում, որ արագ այրվի։ Սա առողջ օրգանիզմի բնական ռեակցիա է։ Այդ պատճառով քաշ կորցնողները չպետք է ինքնագլուխ բաներ անեն։ Օրինակ՝ եթե 100 կգ կշռող անձը միանգամից նստի կեֆիրային դիետայի վրա, ապա անմիջապես 10 կգ քաշ կգցի, որից հետո օրգանիզմը կարթնանա, կզգա որ իրեն բավարար կամ նույնիսկ մինիմալ սննդանյութեր չի տրվում, կմիացնի պահպանման ռեժիմը։ Դրանից հետո մարդը կսկսի կա՛մ չնիհարել, կա՛մ նիհարել շատ դանդաղ»։

Շախաթունին, ներկայացնելով քաշի չնվազման  հաջորդ պատճառը, նշեց, որ  առաջին հերթին մարդը պետք է հասկանա, թե ինչու է իր քաշն ավել, քանի որ շատ դեպքերում քաշի ավելցուկը  հորմոնալ բազմաթիվ դիսբալանսների պատասխան ռեակցիան է։
 «Եթե մարդն ունի թաքնված հորմոնալ խնդիր կամ, ենթադրենք, շաքարային դիաբետ, նախադիաբետային փուլ, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի խախտում, ինսուլին- գլյուկոզա հարաբերակցության խախտում և այլն, սրանք բոլորը բերում են ճարպակալման։ Մարդը, եթե ունի այս խնդիրներն ու տեղյակ չէ դրանց մասին, սկսում է քաշի կորստի պրոյեկտ, ապա առաջին 5 կգ-ը կգցի ու հետո քաշի նվազում էլ չի լինի։ Սա էլ երկրորդ պատճառն է»,- ընդգծեց դիետոլոգը։
Խոսելով արդեն երրորդ պատճառի մասին՝ Շախաթունին նշեց․ «Եթե մարդը նիհարում է ճիշտ սննդակարգով և միաժամանակ  նաև սպորտով է զբաղվում, կատարում է ուժային ակտիվ վարժանքներ, ապա հնարավոր է, որ նա քաշով իջնի, սակայն մկանը ծանրանալու արդյունքում կշեռքի վրա նվազման  շատ քիչ թիվ տեսնի։ Օրինակ՝ եթե 1 ամսում ռեալ նիհարի 5 կգ, սակայն նույն ժամանակատվածում հավաքի 2 կգ մկանային ծավալ, կշռեքի վրա կտեսնի 2․5 կամ մաքսիմում 3 կգ։ Սակայն իրականում նա  կորցրել է  5 կգ ճարպ»։

Դիետոլոգի խոսքով՝ յուրաքանչյուր մարդ, որն ուզում է նիհարել, առաջին հերթին պետք է այցելի միայն  էնդոկրինոլոգի մոտ, որի  իրականցրած հետազոտության պատասխանների և առաջարկների ուսումնասիրությունից հետո միայն պետք է  գնա սննդաբանի մոտ՝ գրագետ  նիհարելու համար։
«Պետք է շատ դանդաղ նիհարել, օր օրի քաշի հետ պետք է նոր նվազեցնել կալորիաները։ Օրինակ՝  պետք է սկսել 1900 կալորից, հաջորդ շաբաթ 1800, հաջորդիվ 1700 և այսպես շարունակ։ Ամեն 1 կգ նիհարելու պարագայում, պետք է կալորիականությունը 100 գրամ նվազեցվի, որպեսի հետո   քաշի կանգի խնդիր չառաջանա»,-ամփոփեց դիետոլոգը։

Հայաստանի ԱԻՆ-ը փորձառու, պատասխանատու, կիրթ ու խելացի ղեկավար չունի․ միակ բանը որ ունի, դա պետական բյուջեն է․ Ինգա Մալխասյան
Երևան քաղաքի ԲԿ-ներ դիմած 62 քաղաքացիներից 7-ը շարունակում է բուժում ստանալ. ԱԻՆ
Երևանի և չորս մարզերի որոշ հասցեներում հոսանքազրկումներ կլինեն
Ցավալի լուր. Մահացել է լրագրող, խմբագիր, արձակագիր Հրաչուհի Փալանդուզյանը
Փարիզում՝ Էյֆելյան աշտարակի դիմաց, տեղի կունենա եվրոպահայերի բողոքի ցույցը՝ Արցախում միջազգային խաղաղապահների տեղակայման պահանջով
Մահացած կնոջ և իր երեխայի լուսանկարի հրապարակման նպատակը որոշակի մտահոգությունների տեղիք է տվել. հայտարարություն
Ավտովթար՝ Իսակովի պողոտայում․ կա վիրավոր
Տեղ գյուղում այրվել է մոտ 10 հա խոտածածկույթ
Օգոստոսի 17-ից Իսակովի պողոտա - Բաբաջանյան փողոց հատվածը ժամանակավորապես կփակվի
Ժաննա Անդրեասյանը դպրոցական սննդի ծրագրի հայաստանյան փորձը ներկայացրել է Իրաքի պատվիրակությանը
Եգիպտոսի ԱԳՆ-ն ցավակցություն է հայտնել Երևանի «Սուրմալու» կենտրոնում պայթյունի կապակցությամբ
Սյունիքում անչափահաս տղան Toyota 4Runner-ով հայտնվել է դաշտում, նա և 4 անչափահաս տղաներ տեղափոխվել են հիվանդանոց
Եվրոպայի խորհրդի գլխավոր քարտուղարը ցավակցություն է հայտնել Երևանի «Սուրմալու» կենտրոնում պայթյունի կապակցությամբ
Արցախում հայտարարվել է սուգ
Մինչև պայթյունը «Սուրմալու» առևտրի կենտրոնում, նախնական տվյալներով, 4 տոննա պայթուցիկ է եղել․ ԱԻ նախարար
«Սուրմալու» առևտրի կենտրոնի պայթյունից հետո լրացուցիչ նմուշառում է իրականացվել․ մթնոլորտային օդում փոշու, ծծմբի և ազոտի երկօքսիդների պարունակությունը նորմայից բարձր է
«Սուրմալու» առևտրի կենտրոնում տեղի ունեցած պայթյունի առթիվ նախաձեռնված վարույթով քննությունը շարունակվում է. Դատախազություն
Հրդեհ՝ Ներքին Ծաղկավան գյուղում
Անահիտ Ավանեսյանն այցելել է պայթյունի հետևանքով տուժած քաղաքացիներին
Աղվան Հովսեփյանը վիրահատվել է. փաստաբան
«Սուրմալու»-ի տարածքում հրդեհը մարվել է. ԱԻՆ
Անցկացվել են հատուկ նշանակության վարժանքներ
Սահմանվել է խելամիտ հարմարեցումներ ապահովելու կարգը՝ ի նպաստ համընդհանուր ներառականության
Հայաստանի Հանրապետությունում 2022-ի օգոստոսի 17-18-ը ներառյալ հայտարարվել է սուգ
Ողբերգություն, որը ցնցել է ամբողջ քաղաքը. ի՞նչ են պատմում պայթյունից զոհված քույրերի հարևանները
ՀՀ ոստիկանության պատվիրակությունն այցելել է Չեխիայի անվտանգության ուժերի գլխավոր տեսչություն
Հայտնաբերվել է տուֆի ապօրինի արդյունահանում
Քննարկվել է ՊՀԾ-ի կողմից Տավուշի մարզում իրականացվող ծրագրերի ընթացքը
Անկեղծ ցավակցությունս եմ հայտնում մեր հայ բարեկամներին. Վրաստանի վարչապետ Իրակլի Ղարիբաշվիլի
Գաղութարարը նպատակ է հետապնդում հերթական զիջումից առաջ խուճապ առաջացնելով` քաոս սերմանել հանրության շրջանում. ԱԺԲ
Աղիտու գյուղում այրվել է տուն
Արտակարգ դեպք Վայոց ձորի մարզում. հեղուկ գազ տեղափոխող ավտոմեքենայում առաջացած կրակն ու ծուխը տեսանելի է անգամ 1 կիլոմետրից
Ըմբշամարտի երիտասարդական ԱԱ. Մուշեղ Մկրտչյանը եզրափակչում է, Հայկ Պապիկյանը կպայքարի բրոնզե մեդալի համար
Խաչատուր Քեշիշյանը որոնվում է որպես անհետ կորած (Տեսանյութ)
«Սուրմալու»-ում անհետ կորածների ցուցակը թարմացվել է
Երևանում հանդիպել են «Վերածնվող Հայաստան» և Արցախի «Արդարություն» կուսակցությունների ներկայացուցիչները
Սպանություն՝ Երևանում․ երեք տղամարդ խեղդամահ են արել կնոջը
Օգոստոսի 15-ից 16-ը բացահայտվել է հանցագործության 54 դեպք
Անհետ կորածների թիվը կրճատվել է՝ հասնելով 4-ի
16 զոհ, 8 անհետ կորած. երկրում սգո օր կհայտարարվի.լրահոս
Ժամը 15:00-ից մետրոպոլիտենի բնականոն աշխատանքը վերականգնվել է
Կեղծ ահազանգ՝ Գյումրիում. հեղինակը հայտնաբերվել է
Մետրոյի որոշ կայարաններում և «Զվարթնոց»-ում ռումբ չի հայտնաբերվել
ԱԻՆ-ը նոր ցուցակ է հրապարակել
Փլատակներում ողջ մնացած մարդկանց հայտնաբերելու հույսն աստիճանաբար մարում է․ ԱԻ փոխնախարար
Օգոստոսի 18-ին Նյու Յորքում ՄԱԿ-ի գրասենյակի դիմաց տեղի կունենա Բևեռի աջակիցների ակցիան
Շոյգուն Պապիկյանի հետ քննարկել է Ղարաբաղում Ռուսաստանի խաղաղապահների գործունեությունը
ՌԴ քաղաքացու՝ «Սուրմալու» տոնավաճառում անհետ կորելու մասին տեղեկությունը չի հաստատվում. նա ողջ է
Ճապոնիայի ժողովուրդն անկեղծորեն կիսում է զոհվածների ընտանիքների վիշտն ու ցավը. ՀՀ-ում Ճապոնիայի դեսպանություն
Ի՞նչ նոր մանրամասներ է հայտնել ԱԻ փոխնախարարը ողբերգական պայթյունից
Ամենադիտված
Կայքի պատրաստում և սպասարկում՝ sargssyan™