Պաղպաղակ՝ տնային պայմաններում. 6 բաղադրատոմսեր, որոնք շատ ավելի համեղ են խանութում վաճառածից Երևանում վարձով բնակարանների գները նվազել են մոտ 20 %-ով, իսկ վաճառքի բնակարաններինը՝ 5-10%-ով Ուզում եմ վստահեցնել, որ այս տարի հյուրանոցային բիզնեսն էականորեն նվազեցրել է իր գները. պատգամավոր (տեսանյութ) Պետք է կրթվեն, լինեն հոգեպես առողջ.Քաղաքացիները՝ «Հայ եկեղեցու պատմությունը» դպրոցներից հանելու ասին (տեսանյութ) Չեմ կարծում, որ բնիկ լինելը որևէ նշանակություն ունի հարկ վճարելու հետ. Արփի Դավոյան (տեսանյութ) Եթե ԱՆ-ն չկարողանա սպասարկել քաղաքացիներին, մենք կվերադառնանք սահմանափակումների ռեժիմին. Փաշինյան Օտար լեզվից 162 դիմորդ անբավարար գնահատական է ստացել. որ առարկայից քանի դիմորդ է 18-20 միավոր ստացել և որքան է եղել միջին միավորը Կրթության ոլորտում կայացվում են ցաքուցրիվ, չհամակարգված և քաոսային որոշումներ. Ատոմ Մխիթարյանը՝ հայագիտական առարկաների դասաժամերի կրճատման մասին ԲԴԽ-ի ռուբիկոնը, կդիմանա՞ Վարդազարյանը փորձությանը Չգիտեմ, թե որ ժամանակահատվածի լուսանկար է. Հայկ Ալումյանը՝ Ռոբերտ Քոչարյանի՝ լողավազանում արված լուսանկարի մասին
Երևան, 06.Հուլիսի.2020,
00
:
00
Գլխավորը Կորոնավիրուսի մասին

Ապրիր առողջ. ինչպես ունենալ առողջ ատամներ

Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

ArmDaily.am-ը շարունակում է «Ապրիր առողջ» շարքը, որտեղ ներկայացնում ենք, թե ինչպես լինել առողջ, կանխել և բուժել տարբեր հիվանդություններ:

Այս շաբաթ ատամնաբույժ Վերգա Փարվանյանի հետ խոսել ենք ատամների և բերանի խոռոչի խնամքի մասին։

Բժշկուհու խոսքով՝ առողջ ատամներ ունենալու հիմնական գրավականը բերանի խոռոչի հիգիենային հետևելն է. «Ատամները օրական երկու անգամ լվանալը պարտադիր պայման պետք է լինի՝ քնելուց առաջ և առավոտյան՝ նախաճաշից հետո։ Պետք է օգտագործել նաև ատամների թելեր, խոզանակը փոխել եթե ոչ երեք ամիսը մեկ, ապա գոնե 6 ամիսը մեկ։ Հարկավոր է ընտրել կոշտ, կամ միջին կոշտության խոզանակ։ Ատամի մածուկը պետք է 2 ամսիը մեկ փոխել, պետք չէ աընդհատ նույն մածուկը օգտագործել։ Եթե ատամները լվանալուց հետո մեկ ժամ հետո ատամների էմալի վրա փառ չկա, ուրեմն այն հարմար է ձեր ատամներին։ Ատամների փչանալու հարցում մեծ դերակատարություն ունի նաև ժառանգականության փաստը։ Կարևոր է նաև տարեկան գունե 2 անգամ ատամնաբույժի այցելել, որպեսզի նախնական ստադիայում կարիոզ խոռոչի, լնդերի հիվանդության կամ ատամնաքարերի առկայությունը ֆիքսի, և զբաղվի բուժմամբ»։

Ինչ վերաբերվում է մթերքներին, որոնք նպաստում են ավելի առողջ ատամներ ունենալուն, բժշկուհին նշեց. «Կարևոր է ճիշտ բալանսի վրա պահել կալցիի քանակը։ Վիտամին D-ի քանակը օրգանիզմում պետք է լինի նորմայի մեջ, որ կալցիին կարողանա յուրացվի։ Մեծ քանակությամբ կալցի կա ձվի կճեպի մեջ։ Շատ հաճախ խորհուրդ են տալիս կեղևը լավ լվանալ, փոշաիացնել և օգտագործել սննդի մեջ։ Շատ կալցի կա նաև քունջութի մեջ,պանրի, կաթի, մաղադանոսի մեջ։ Ինչքան էլ որ զարմանալի թվա, կալցիի մեծ քանակություն կա նաև սխտորի մեջ։ 100 գրամ սխտորի մեջ մոտ 200 գրամ կալցիում կա։ Այդ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս անպայման սննդակարգում օգտագործել։ Ինչ վերաբերվում է ատամների փչացնող սննունդին, միանշանակ այստեղ առաջին հորիզոնականում քաղցրն է։ Շոկոլադն այնքան վնասակար չէ, որքան բերանի խոռոչում երկար պահվող կոնֆետները, օրինակ՝ իրիսները, թափանցիկ, գունավոր կոնֆետները։ Անկախ նրանից, թե ինչ քանակությամբ քաղցրավենիք եք օգտագործել, անպայման պետք է բերանը թարմեցնել։ Եթե չկա հատուկ հեղուկ, ապա գոնե ջրով»։

Հարցին, արդյոք ատամի ցավի ժամանակ կարելի է դիմել բուժման ժողովրդական միջոցների, Փարվանյանը պատասխանեց. «Անգամ եթե ատամի ցավը սկսել է ուշ ժամի, կան գիշերային հերթափոխով աշխատող դեղատներ, որտեղից կարելի է գնել հատուկ ատամաի կաթիլներ կամ ցավազրկող միջոցներ, որոնք մեղմացնում են ցավը։ Սակայն պետք է հիշել, որ պետք չէ ձգձգել ատամնաբույժի այցելությունը։  Ատամի ցավին կարող է հաջորդել բարդություն, որն ավելի դժվար բուժվի։ Մարդիկ պետք է հիշեն, որքան սաստկանում է ատամի ցավը, այքնան մեծ է լինելու իրենց ֆինանսական վնասը, դրա համար ատամնաբույժի այցելեք այն ժամանակ,երբ բարդություններ դեռ ի հյատ չեն եկել»։  

Բժշկուհին ընդգծում է.«Ամենակարևորը բերանի խոռոչի մաքրությունն է։ Պետք է սովորություն դարձնել ատամները լվալ ինչպես օրվա մեջ երկու անգամ, այդպես էլ ատամնաբույժի այցելելուց առաջ։ Հայաստանից դուրս ապրող ցանկացած մարդ, երբ գալիս է տամնաբուժարան, միշտ գալիս է  խոզանակով և մածուկով,  տեղում լվանում է ատամները և նոր միայն մոտենում ատմանաբույժին»։ 

Տաթև Կոստանդյան 

 

               

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Վարդենիսում կհիմնանորոգվի երաժշտական դպրոցը, կկառուցվի եւ կվերակառուցվի լուսավորվածության ցանցը, կասֆալտապատվի 10 փողոց Верховный суд США изменил правила президентских выборов (WP) Թույլ մի տվեք, որ իրենց իշխանությունը պահելու համար օգտագործեն ձեր՝ շատ հաճախ այո, արդարացի ցասումն ու ընդվզումը. Նաիրա Զոհրաբյան Երիտասարդին դանակահարել էր մորաքրոջ ամուսինը․Վնասվածքը կրծքավանդակի ձախ հատվածում էր Հայկ և Ալեքսանդր Եսայանները խախտել են Ucom ընկերության հանդեպ ունեցած ֆիդուցիար պարտավորությունները. Ucom-ի հայտարարությունը Արայիկ Հարությունյանը հաշմանդամության կարգի տրամադրման խնդիրներին նվիրված խորհրդակցություն է անցկացրել Պաղպաղակ՝ տնային պայմաններում. 6 բաղադրատոմսեր, որոնք շատ ավելի համեղ են խանութում վաճառածից В Париже снова открыли для посетителей Лувр (WP) Հուլիսի 6-ին մեկ անձ խախտել է մեկուսացման կամ ինքնամեկուսացման կանոնները Իջեւանի ոստիկանները ստուգայցեր են իրականացրել փայտամշակման արտադրամասեր. Ի՞նչ է հայտնաբերվել Քաղաքացիական ավիացիայի կոմիտեն հրապարակել է առաջիկա օրերի չվերթների ցանկը Բաց տարածքում դիմակ չկրելու համար՝ 20 հազար դրամ, փակ տարածքներում՝ 50 հազար դրամ տուգանք. նոր նախագիծ Գևորգ Պետրոսյանի և Ներսես Պողոսյանի գաղտնալսված վեճի ձայնագրությունը Звезды высмеяли пожелавшего стать президентом США Канье Уэста (WP) Իմ Աստծո պարգև, քեզ երկար էի սպասել. Արփի Գաբրիելյանը նորածին որդու հետ լուսանկար է հրապարակել Երևանում վարձով բնակարանների գները նվազել են մոտ 20 %-ով, իսկ վաճառքի բնակարաններինը՝ 5-10%-ով Գործող մանկապարտեզների աշխատակիցները կստանան հավելավճարներ, մյուսները կվճարվեն 100%-ով. Հակոբ Կարապետյան Անգրագետ սերունդ մեծացավ, որոնցից մեկն էլ ես էի, եթե եկեղեցի չգնայի և եկեղեցում հավելյալ կրթություն չստանայի. Միքայել Արքեպիսկոպոս Աջապահյան (տեսանյութ) Ավտովթար Տավուշում. բախվել են 72-ամյա վարորդի «ՎԱԶ 2107»-ն ու 26-ամյա վարորդի Opel-ը. կա վիրավոր Կորոնավիրուսը միշտ եղել է մարդկանց հետ, հայտարարում է փորձագետը Այսօր Իսրայելում ճշգրտորեն նույն իրավիճակն է, ինչ Հայաստանում. Փաշինյան Ինչ ուզում եք գրեք, «կոտրած տաշտակի» առաջ եք հայտնվելու. Գոռ Հովհաննիսյանը՝ Սահմանադրության մասին Առնվազն ևս մեկ անգամ կերկարացնենք արտակարգ դրությունը. Փաշինյան Աջափնյակում 24 ժամով կասեցվել է շինանյութի մի շարք խանութների, իսկ Գյումրիում՝ բենզալցակայանների գործունեությունը Հանրային պաշտպանի բողոքի հիման վրա ՀՀ վճռաբեկ դատարանը դիմել է Սահմանադարական դատարան պարզաբանում ստանալու Ի դեպ. «Հայոց եկեղեցու պատմություն» առարկայի եւ ՀԱԵ կարգավիճակի մասին Լոռիում սպանդանոցային ծառայություններ է մատուցում 5 ընկերություն, առաջիկայում նրանց թիվը կավելանա ևս 5-ով Հաջորդ տարիների ընթացքում միգուցե հայագիտական առարկաները նույնպես ներգրավվեն այն մասնագիտությունների ցանկում, որոնց դեպքում փոխհատուցումը կկատարվի. ԿԳՄՍՆ-ն մեկնաբանում է Ադրբեջանի հատուկ ծառայությունները համացանցով փորձել են տեղեկություններ կորզել ՀՀ ԶՈւ վերաբերյալ «Հումանիտար ականազերծման և փորձագիտական կենտրոն»-ից 2 հոգի պարգևատրվել են «Դրաստամատ Կանայան» մեդալով Ուզում եմ վստահեցնել, որ այս տարի հյուրանոցային բիզնեսն էականորեն նվազեցրել է իր գները. պատգամավոր (տեսանյութ) Մանկապարտեզաշինության բուռն շրջան Կոտայքում. կառուցվում եւ վերակառուցվում են շուրջ 15 մանկապարտեզներ Պետք է կրթվեն, լինեն հոգեպես առողջ.Քաղաքացիները՝ «Հայ եկեղեցու պատմությունը» դպրոցներից հանելու ասին (տեսանյութ) Կատարված թեստերի մոտ 30 տոկոսը արձանագրվում է որպես նոր դրական դեպք. Թորոսյան Չեմ կարծում, որ բնիկ լինելը որևէ նշանակություն ունի հարկ վճարելու հետ. Արփի Դավոյան (տեսանյութ) Եթե ԱՆ-ն չկարողանա սպասարկել քաղաքացիներին, մենք կվերադառնանք սահմանափակումների ռեժիմին. Փաշինյան Օտար լեզվից 162 դիմորդ անբավարար գնահատական է ստացել. որ առարկայից քանի դիմորդ է 18-20 միավոր ստացել և որքան է եղել միջին միավորը Հայտնաբերվել են 3147 դեղահաբ և այլ արգելված իրեր հատուկ պատրաստված թաքստոցից Ինչ չվերթներ կլինեն հունիսի 7-ին Պարետատան նիստից հետո ճեպազրույց. մասնակցում են վարչապետը և Արսեն Թորոսյանը. ուղիղ Մանկապարտեզների պայմանագրային աշխատակիցներն այդպես էլ որեւէ աջակցություն չեն ստացել, պարզվում է՝ նրանք ոչ մասնավոր, ոչ պետական աշխատակից են Ստեփանավանցին ձերբակալվել է՝ դիմակ չկրելու հարցով վեճի ժամանակ ոստիկանների նկատմամբ բռնություն գործադրելու կասկածանքով Կրթության ոլորտում կայացվում են ցաքուցրիվ, չհամակարգված և քաոսային որոշումներ. Ատոմ Մխիթարյանը՝ հայագիտական առարկաների դասաժամերի կրճատման մասին Արցախի ժողովուրդն այլեւս երբեք չի ենթարկվելու այն վտանգներին, որ տեսել է 90-ականներին. Մնացականյան Петросян заявил на Коклюшкина в прокуратуру за оскорбление жены (WP) Համագործակցության հուշագիր՝ ուղղված պրոբացիայի ոլորտի զարգացմանը Դավիթ Տոնոյանը Հայաստանում ԿԽՄԿ պատվիրակության ղեկավարի հետ քննարկել է Ադրբեջանում գերության մեջ գտնվող անձանց հարցը Գարեգին Բ-ն ընդունել է Գեղարքունիքի մարզպետին և մարզային իշխանությունների ներկայացուցիչներին Այս անձը, ով Սորոսի կասիրն է եղել Հայաստանում, հիմա փորձում է իր քիթը խոթել Հայաստանի եւ Ռուսասատանի հարաբերությունների մեջ. Էնֆիաջյան ԲԴԽ-ի ռուբիկոնը, կդիմանա՞ Վարդազարյանը փորձությանը
Վարդենիսում կհիմնանորոգվի երաժշտական դպրոցը, կկառուցվի եւ կվերակառուցվի լուսավորվածության ցանցը, կասֆալտապատվի 10 փողոց Верховный суд США изменил правила президентских выборов (WP) Թույլ մի տվեք, որ իրենց իշխանությունը պահելու համար օգտագործեն ձեր՝ շատ հաճախ այո, արդարացի ցասումն ու ընդվզումը. Նաիրա Զոհրաբյան Երիտասարդին դանակահարել էր մորաքրոջ ամուսինը․Վնասվածքը կրծքավանդակի ձախ հատվածում էր Հայկ և Ալեքսանդր Եսայանները խախտել են Ucom ընկերության հանդեպ ունեցած ֆիդուցիար պարտավորությունները. Ucom-ի հայտարարությունը Արայիկ Հարությունյանը հաշմանդամության կարգի տրամադրման խնդիրներին նվիրված խորհրդակցություն է անցկացրել Պաղպաղակ՝ տնային պայմաններում. 6 բաղադրատոմսեր, որոնք շատ ավելի համեղ են խանութում վաճառածից В Париже снова открыли для посетителей Лувр (WP) Հուլիսի 6-ին մեկ անձ խախտել է մեկուսացման կամ ինքնամեկուսացման կանոնները Իջեւանի ոստիկանները ստուգայցեր են իրականացրել փայտամշակման արտադրամասեր. Ի՞նչ է հայտնաբերվել Քաղաքացիական ավիացիայի կոմիտեն հրապարակել է առաջիկա օրերի չվերթների ցանկը Բաց տարածքում դիմակ չկրելու համար՝ 20 հազար դրամ, փակ տարածքներում՝ 50 հազար դրամ տուգանք. նոր նախագիծ Գևորգ Պետրոսյանի և Ներսես Պողոսյանի գաղտնալսված վեճի ձայնագրությունը Звезды высмеяли пожелавшего стать президентом США Канье Уэста (WP) Իմ Աստծո պարգև, քեզ երկար էի սպասել. Արփի Գաբրիելյանը նորածին որդու հետ լուսանկար է հրապարակել Երևանում վարձով բնակարանների գները նվազել են մոտ 20 %-ով, իսկ վաճառքի բնակարաններինը՝ 5-10%-ով Գործող մանկապարտեզների աշխատակիցները կստանան հավելավճարներ, մյուսները կվճարվեն 100%-ով. Հակոբ Կարապետյան Անգրագետ սերունդ մեծացավ, որոնցից մեկն էլ ես էի, եթե եկեղեցի չգնայի և եկեղեցում հավելյալ կրթություն չստանայի. Միքայել Արքեպիսկոպոս Աջապահյան (տեսանյութ) Ավտովթար Տավուշում. բախվել են 72-ամյա վարորդի «ՎԱԶ 2107»-ն ու 26-ամյա վարորդի Opel-ը. կա վիրավոր Կորոնավիրուսը միշտ եղել է մարդկանց հետ, հայտարարում է փորձագետը Այսօր Իսրայելում ճշգրտորեն նույն իրավիճակն է, ինչ Հայաստանում. Փաշինյան Ինչ ուզում եք գրեք, «կոտրած տաշտակի» առաջ եք հայտնվելու. Գոռ Հովհաննիսյանը՝ Սահմանադրության մասին Առնվազն ևս մեկ անգամ կերկարացնենք արտակարգ դրությունը. Փաշինյան Աջափնյակում 24 ժամով կասեցվել է շինանյութի մի շարք խանութների, իսկ Գյումրիում՝ բենզալցակայանների գործունեությունը Հանրային պաշտպանի բողոքի հիման վրա ՀՀ վճռաբեկ դատարանը դիմել է Սահմանադարական դատարան պարզաբանում ստանալու Ի դեպ. «Հայոց եկեղեցու պատմություն» առարկայի եւ ՀԱԵ կարգավիճակի մասին Լոռիում սպանդանոցային ծառայություններ է մատուցում 5 ընկերություն, առաջիկայում նրանց թիվը կավելանա ևս 5-ով Հաջորդ տարիների ընթացքում միգուցե հայագիտական առարկաները նույնպես ներգրավվեն այն մասնագիտությունների ցանկում, որոնց դեպքում փոխհատուցումը կկատարվի. ԿԳՄՍՆ-ն մեկնաբանում է Ադրբեջանի հատուկ ծառայությունները համացանցով փորձել են տեղեկություններ կորզել ՀՀ ԶՈւ վերաբերյալ «Հումանիտար ականազերծման և փորձագիտական կենտրոն»-ից 2 հոգի պարգևատրվել են «Դրաստամատ Կանայան» մեդալով Ուզում եմ վստահեցնել, որ այս տարի հյուրանոցային բիզնեսն էականորեն նվազեցրել է իր գները. պատգամավոր (տեսանյութ) Մանկապարտեզաշինության բուռն շրջան Կոտայքում. կառուցվում եւ վերակառուցվում են շուրջ 15 մանկապարտեզներ Պետք է կրթվեն, լինեն հոգեպես առողջ.Քաղաքացիները՝ «Հայ եկեղեցու պատմությունը» դպրոցներից հանելու ասին (տեսանյութ) Կատարված թեստերի մոտ 30 տոկոսը արձանագրվում է որպես նոր դրական դեպք. Թորոսյան Չեմ կարծում, որ բնիկ լինելը որևէ նշանակություն ունի հարկ վճարելու հետ. Արփի Դավոյան (տեսանյութ) Եթե ԱՆ-ն չկարողանա սպասարկել քաղաքացիներին, մենք կվերադառնանք սահմանափակումների ռեժիմին. Փաշինյան Օտար լեզվից 162 դիմորդ անբավարար գնահատական է ստացել. որ առարկայից քանի դիմորդ է 18-20 միավոր ստացել և որքան է եղել միջին միավորը Հայտնաբերվել են 3147 դեղահաբ և այլ արգելված իրեր հատուկ պատրաստված թաքստոցից Ինչ չվերթներ կլինեն հունիսի 7-ին Պարետատան նիստից հետո ճեպազրույց. մասնակցում են վարչապետը և Արսեն Թորոսյանը. ուղիղ Մանկապարտեզների պայմանագրային աշխատակիցներն այդպես էլ որեւէ աջակցություն չեն ստացել, պարզվում է՝ նրանք ոչ մասնավոր, ոչ պետական աշխատակից են Ստեփանավանցին ձերբակալվել է՝ դիմակ չկրելու հարցով վեճի ժամանակ ոստիկանների նկատմամբ բռնություն գործադրելու կասկածանքով Կրթության ոլորտում կայացվում են ցաքուցրիվ, չհամակարգված և քաոսային որոշումներ. Ատոմ Մխիթարյանը՝ հայագիտական առարկաների դասաժամերի կրճատման մասին Արցախի ժողովուրդն այլեւս երբեք չի ենթարկվելու այն վտանգներին, որ տեսել է 90-ականներին. Մնացականյան Петросян заявил на Коклюшкина в прокуратуру за оскорбление жены (WP) Համագործակցության հուշագիր՝ ուղղված պրոբացիայի ոլորտի զարգացմանը Դավիթ Տոնոյանը Հայաստանում ԿԽՄԿ պատվիրակության ղեկավարի հետ քննարկել է Ադրբեջանում գերության մեջ գտնվող անձանց հարցը Գարեգին Բ-ն ընդունել է Գեղարքունիքի մարզպետին և մարզային իշխանությունների ներկայացուցիչներին Այս անձը, ով Սորոսի կասիրն է եղել Հայաստանում, հիմա փորձում է իր քիթը խոթել Հայաստանի եւ Ռուսասատանի հարաբերությունների մեջ. Էնֆիաջյան ԲԴԽ-ի ռուբիկոնը, կդիմանա՞ Վարդազարյանը փորձությանը
Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ