Փաստորեն ՍԴ նախագահի պաշտոնին կեղծիքի միջոցով տիրացած անձը թանկարժեք ընծա է մատուցել երկրի նորանշանակ վարչապետին. Փաշինյանը շոկի մեջ է Գեորգի Կուտոյանը զոհ գնաց. Վարուժան Ավետիսյան (տեսանյութ) «Խնդրում եմ ասա, որ սա Շարմազանովն է ինադու գրել, որ Չալոն է լոգին/փասվորդդ իմացել». ֆեյսբուքահայերն այսպիսի «ջախջախիչ» պատասխանի չէին սպասում Նախկինում բակային մորթ էին իրականացնում, քանի որ սպանդանոցների քանակը քիչ էր. անասնաբույծ (տեսանյութ) Փաշինյանը գերազանցել էր Պուտինի ռեկորդը, բայց չգերազանցեց իր իսկ սահմանած ռեկորդը Մինչև երկրի առաջին մակարդակ հասնում է, թե այսինչ քիլերը ում մարդն է, այսինչ գողականն ում հետ հարաբերություն ունի. Սեդա Սաֆարյան (տեսանյութ) Ավելի քան 200 գինեկոլոգներ անհանգստացած են Ռազմիկ Աբրահամյանի պատվի համար. ստորագրություններով բաց նամակն արդեն ուղարկել են պաշտոնատար այրերին Հրայր Թովմասյանն սկսեց Աննային քծնել, թե բա շնորհակալ եմ, որ դստերս կրթաթոշակ եք տվել. Փաշինյանը վերջապես ներկայացրեց «արժանահավատ» փաստը (լուսանկար) Parabellum. Ինչ խորհուրդ ունեն Գեորգի Կուտոյանի տանը հայտնաբերված փամփուշտները. Հարություն Բաղդասարյան (տեսանյութ) Այսօր տեղի կունենա վրաերթի հետևանքով մահացած 10-ամյա երեխայի հուղարկավորությունը. նա ընտանիքի միակ երեխան էր
Երևան, 26.Հունվարի.2020,
00
:
00

Ապրիր առողջ. ինչպես ունենալ առողջ ատամներ

ArmDaily.am-ը շարունակում է «Ապրիր առողջ» շարքը, որտեղ ներկայացնում ենք, թե ինչպես լինել առողջ, կանխել և բուժել տարբեր հիվանդություններ:

Այս շաբաթ ատամնաբույժ Վերգա Փարվանյանի հետ խոսել ենք ատամների և բերանի խոռոչի խնամքի մասին։

Բժշկուհու խոսքով՝ առողջ ատամներ ունենալու հիմնական գրավականը բերանի խոռոչի հիգիենային հետևելն է. «Ատամները օրական երկու անգամ լվանալը պարտադիր պայման պետք է լինի՝ քնելուց առաջ և առավոտյան՝ նախաճաշից հետո։ Պետք է օգտագործել նաև ատամների թելեր, խոզանակը փոխել եթե ոչ երեք ամիսը մեկ, ապա գոնե 6 ամիսը մեկ։ Հարկավոր է ընտրել կոշտ, կամ միջին կոշտության խոզանակ։ Ատամի մածուկը պետք է 2 ամսիը մեկ փոխել, պետք չէ աընդհատ նույն մածուկը օգտագործել։ Եթե ատամները լվանալուց հետո մեկ ժամ հետո ատամների էմալի վրա փառ չկա, ուրեմն այն հարմար է ձեր ատամներին։ Ատամների փչանալու հարցում մեծ դերակատարություն ունի նաև ժառանգականության փաստը։ Կարևոր է նաև տարեկան գունե 2 անգամ ատամնաբույժի այցելել, որպեսզի նախնական ստադիայում կարիոզ խոռոչի, լնդերի հիվանդության կամ ատամնաքարերի առկայությունը ֆիքսի, և զբաղվի բուժմամբ»։

Ինչ վերաբերվում է մթերքներին, որոնք նպաստում են ավելի առողջ ատամներ ունենալուն, բժշկուհին նշեց. «Կարևոր է ճիշտ բալանսի վրա պահել կալցիի քանակը։ Վիտամին D-ի քանակը օրգանիզմում պետք է լինի նորմայի մեջ, որ կալցիին կարողանա յուրացվի։ Մեծ քանակությամբ կալցի կա ձվի կճեպի մեջ։ Շատ հաճախ խորհուրդ են տալիս կեղևը լավ լվանալ, փոշաիացնել և օգտագործել սննդի մեջ։ Շատ կալցի կա նաև քունջութի մեջ,պանրի, կաթի, մաղադանոսի մեջ։ Ինչքան էլ որ զարմանալի թվա, կալցիի մեծ քանակություն կա նաև սխտորի մեջ։ 100 գրամ սխտորի մեջ մոտ 200 գրամ կալցիում կա։ Այդ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս անպայման սննդակարգում օգտագործել։ Ինչ վերաբերվում է ատամների փչացնող սննունդին, միանշանակ այստեղ առաջին հորիզոնականում քաղցրն է։ Շոկոլադն այնքան վնասակար չէ, որքան բերանի խոռոչում երկար պահվող կոնֆետները, օրինակ՝ իրիսները, թափանցիկ, գունավոր կոնֆետները։ Անկախ նրանից, թե ինչ քանակությամբ քաղցրավենիք եք օգտագործել, անպայման պետք է բերանը թարմեցնել։ Եթե չկա հատուկ հեղուկ, ապա գոնե ջրով»։

Հարցին, արդյոք ատամի ցավի ժամանակ կարելի է դիմել բուժման ժողովրդական միջոցների, Փարվանյանը պատասխանեց. «Անգամ եթե ատամի ցավը սկսել է ուշ ժամի, կան գիշերային հերթափոխով աշխատող դեղատներ, որտեղից կարելի է գնել հատուկ ատամաի կաթիլներ կամ ցավազրկող միջոցներ, որոնք մեղմացնում են ցավը։ Սակայն պետք է հիշել, որ պետք չէ ձգձգել ատամնաբույժի այցելությունը։  Ատամի ցավին կարող է հաջորդել բարդություն, որն ավելի դժվար բուժվի։ Մարդիկ պետք է հիշեն, որքան սաստկանում է ատամի ցավը, այքնան մեծ է լինելու իրենց ֆինանսական վնասը, դրա համար ատամնաբույժի այցելեք այն ժամանակ,երբ բարդություններ դեռ ի հյատ չեն եկել»։  

Բժշկուհին ընդգծում է.«Ամենակարևորը բերանի խոռոչի մաքրությունն է։ Պետք է սովորություն դարձնել ատամները լվալ ինչպես օրվա մեջ երկու անգամ, այդպես էլ ատամնաբույժի այցելելուց առաջ։ Հայաստանից դուրս ապրող ցանկացած մարդ, երբ գալիս է տամնաբուժարան, միշտ գալիս է  խոզանակով և մածուկով,  տեղում լվանում է ատամները և նոր միայն մոտենում ատմանաբույժին»։ 

Տաթև Կոստանդյան 

 

               

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Ինչպես է Հրայր Թովմասյանը հայտնի գրիչը փոխանցել Նիկոլ Փաշինյանին (տեսանյութ) Նոր կորոնավիրուսով վարակվածների շրջանում ՀՀ քաղաքացիների մասին տեղեկատվություն չկա․ ԱԳՆ Որքա՞ն արժե Հրայր Թովմասյանի՝ Նիկոլ Փաշինյանին «ընծա» մատուցած գրիչը (լուսանկար) Китайские ученые назвали вероятный источник нового коронавируса (WP) Տարիքով կին էջս շփոթել էր Անժելա Թովմասյանի «Հայելի» ակումբի հետ ու գրել էր՝ «թաղեմ քեզ». «Ցանցահենը»՝ Լևոն Սարգսյան (Հայելի ՀակաԲլոգ) Փաստորեն ՍԴ նախագահի պաշտոնին կեղծիքի միջոցով տիրացած անձը թանկարժեք ընծա է մատուցել երկրի նորանշանակ վարչապետին. Փաշինյանը շոկի մեջ է Խոշոր ավտովթար Երևանում․ հայրը և նրա 7-ամյա դուստրը տեղափոխվել են հիվանդանոց Իշխող կուսակցությունը պետք է քննարկի վարչապետի նոր թեկնածու առաջադրելու հարցը․ Արթուր Վանեցյան Գեորգի Կուտոյանը զոհ գնաց. Վարուժան Ավետիսյան (տեսանյութ) «Խնդրում եմ ասա, որ սա Շարմազանովն է ինադու գրել, որ Չալոն է լոգին/փասվորդդ իմացել». ֆեյսբուքահայերն այսպիսի «ջախջախիչ» պատասխանի չէին սպասում Նախկինում բակային մորթ էին իրականացնում, քանի որ սպանդանոցների քանակը քիչ էր. անասնաբույծ (տեսանյութ) Արմեն Սարգսյանն Իսրայելի նախագահին հրավիրել է այցելել Հայաստան Հրայր Թովմասյանն ընթերցել է Փաշինյանի «անհամաչափ հարվածը» և խնդրել մեզ պատրաստել հայցադիմումը. Ամրամ Մակինյան Փաշինյանը գերազանցել էր Պուտինի ռեկորդը, բայց չգերազանցեց իր իսկ սահմանած ռեկորդը Նիկոլի ձեռքի գրիչը կապույտ է, Հրայրը հետը հանգիստ շփվում է, բայց հետո էլի ձեռքին նույն կապույտ գրիչն է. Կարեն Վրթանեսյան (լուսանկարներ) Մինչև երկրի առաջին մակարդակ հասնում է, թե այսինչ քիլերը ում մարդն է, այսինչ գողականն ում հետ հարաբերություն ունի. Սեդա Սաֆարյան (տեսանյութ) За коллаж на Кадырова задержали 25 человек (WP) Կոտայքի մարզում բախվել են Mercedes-ն ու Opel Zafira-ն. կան վիրավորներ Ավելի քան 200 գինեկոլոգներ անհանգստացած են Ռազմիկ Աբրահամյանի պատվի համար. ստորագրություններով բաց նամակն արդեն ուղարկել են պաշտոնատար այրերին Օդի ջերմաստիճանը 27-29-ի գիշերը կբարձրանա 8-10 աստիճանով. եղանակը Հայաստանում Հրայր Թովմասյանն սկսեց Աննային քծնել, թե բա շնորհակալ եմ, որ դստերս կրթաթոշակ եք տվել. Փաշինյանը վերջապես ներկայացրեց «արժանահավատ» փաստը (լուսանկար) Հայաստանը ցավակցել է Թուրքիային ավերիչ երկրաշարժի կապակցությամբ Սպաներին հորդորում ենք զերծ մնալ շանտաժի կամ այլ հակաօրինական միջոցներով իրենց իրավունքները պաշտպանելու փորձերից. Արծրուն Հովհաննիսյան «Սերերս». Արարատ Միրզոյանի և տիկնոջ սիրառատ լուսանկարները Նախագահ Արմեն Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Հնդկաստանի նախագահին՝ Ազգային տոնի առթիվ Վարչապետը շնորհավորել է Հնդկաստանի վարչապետին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Ավտովթար՝ Շիրակի մարզում. Գյումրիում բախվել են Mercedes-ն ու Audi-ն. կա վիրավոր Տարածաշրջանում հասունանում է շատ վտանգավոր իրավիճակ․ Արման Աբովյան Հրդեհ` Վանաձոր քաղաքում. այրվել է բնակարանի հյուրասենյակի հատակը Աջափնյակում մեկնարկել են ապօրինի կրպակների ապամոնտաժման աշխատանքները (լուսանկարներ) Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Ավստրալիայի վարչապետին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Նկարներում պատկերված նրբիկ աղջնակը Տաթևիկ Ռևազյանն է. թե բա փախել է Եվրոպա, Հայաստանը չի սիրում, անգրագետ է. Տիգրան Հակոբյան Си Цзиньпин: распространение смертельно опасного коронавируса ускоряется (WP) Վստահ եմ, որ թիմերը իրենց աշխատասիրության շնորհիվ կկարողանան իրենց ստարտափը վերածել մեծ բզինեսի. Մարիամ Փաշինայն Parabellum. Ինչ խորհուրդ ունեն Գեորգի Կուտոյանի տանը հայտնաբերված փամփուշտները. Հարություն Բաղդասարյան (տեսանյութ) Լարված վիճակ Կապանում՝ Փաշինյանի ասուլիսին զուգահեռ. քաղաքացուն բերման են ենթարկել (տեսանյութ) Արգելվել է կենդանական ծագման մթերքի և հումքի ներմուծումը Չինաստանից Ֆրանսիայում կորոնավիրուսով վարակման երեք դեպք է գրանցվել (տեսանյութ) Արմավիրի մարզում սահմանային անցակետի փշալարերի տակով անցած 2 քաղաքացին հայտնաբերվել են. նրանք եղել են զինված Boeing 777X ինքնաթիռի առաջին փորձնական թռիչքը (տեսանյութ, լուսանկարներ) Опубликована дискредитирующая Трампа запись делового ужина с обсуждением Украины (WP) «Երուսաղեմի սրբազան հողը կարող է կամուրջ դառնալ»․ Արմեն​ Սարգսյանն ​այցելել​ է​ Սուրբ​ Հարության​ տաճար Չիկագոյում կինը կրակել է երեք տղամարդու վրա, ապա ինքնասպան եղել Մետրոպոլիտենում տեխնիկական խափանման պատճառով երթևեկության գրաֆիկը խախտվել է. խնդիրը վերացվել է Այսօր տեղի կունենա վրաերթի հետևանքով մահացած 10-ամյա երեխայի հուղարկավորությունը. նա ընտանիքի միակ երեխան էր Ծաղկաձորում, Հրազդանում, Գորիս-Տաթեւ ավտոճանապարհին ձյան մեջ մեքենաներ են արգելափակվել Երբ և ինչպես է արվել Հրայր Թովմասյանին վերագրվող՝ Արծվիկ Մինասյանի լուսանկարը (տեսանյութ) Что может ждать Армению в конфликте между Ираном и США? (WP) Ամանորյա ծախսերի արդյունավետությունը դեռ կասկածի տակ է, իսկ ավելի կոշտ ասած, թվերը հուշում են, որ դրանք անարդյունավետ են եղել. Սուրեն Սահակյան Մեծ երազանքով ապրող պետությունը գոնե կմտածեր «հարևանի» խորհրդարանական ընտրություններին արդի տեխնոլոգիական միջամտության մասին. Վարդան Ոսկանյան
Ինչպես է Հրայր Թովմասյանը հայտնի գրիչը փոխանցել Նիկոլ Փաշինյանին (տեսանյութ) Նոր կորոնավիրուսով վարակվածների շրջանում ՀՀ քաղաքացիների մասին տեղեկատվություն չկա․ ԱԳՆ Որքա՞ն արժե Հրայր Թովմասյանի՝ Նիկոլ Փաշինյանին «ընծա» մատուցած գրիչը (լուսանկար) Китайские ученые назвали вероятный источник нового коронавируса (WP) Տարիքով կին էջս շփոթել էր Անժելա Թովմասյանի «Հայելի» ակումբի հետ ու գրել էր՝ «թաղեմ քեզ». «Ցանցահենը»՝ Լևոն Սարգսյան (Հայելի ՀակաԲլոգ) Փաստորեն ՍԴ նախագահի պաշտոնին կեղծիքի միջոցով տիրացած անձը թանկարժեք ընծա է մատուցել երկրի նորանշանակ վարչապետին. Փաշինյանը շոկի մեջ է Խոշոր ավտովթար Երևանում․ հայրը և նրա 7-ամյա դուստրը տեղափոխվել են հիվանդանոց Իշխող կուսակցությունը պետք է քննարկի վարչապետի նոր թեկնածու առաջադրելու հարցը․ Արթուր Վանեցյան Գեորգի Կուտոյանը զոհ գնաց. Վարուժան Ավետիսյան (տեսանյութ) «Խնդրում եմ ասա, որ սա Շարմազանովն է ինադու գրել, որ Չալոն է լոգին/փասվորդդ իմացել». ֆեյսբուքահայերն այսպիսի «ջախջախիչ» պատասխանի չէին սպասում Նախկինում բակային մորթ էին իրականացնում, քանի որ սպանդանոցների քանակը քիչ էր. անասնաբույծ (տեսանյութ) Արմեն Սարգսյանն Իսրայելի նախագահին հրավիրել է այցելել Հայաստան Հրայր Թովմասյանն ընթերցել է Փաշինյանի «անհամաչափ հարվածը» և խնդրել մեզ պատրաստել հայցադիմումը. Ամրամ Մակինյան Փաշինյանը գերազանցել էր Պուտինի ռեկորդը, բայց չգերազանցեց իր իսկ սահմանած ռեկորդը Նիկոլի ձեռքի գրիչը կապույտ է, Հրայրը հետը հանգիստ շփվում է, բայց հետո էլի ձեռքին նույն կապույտ գրիչն է. Կարեն Վրթանեսյան (լուսանկարներ) Մինչև երկրի առաջին մակարդակ հասնում է, թե այսինչ քիլերը ում մարդն է, այսինչ գողականն ում հետ հարաբերություն ունի. Սեդա Սաֆարյան (տեսանյութ) За коллаж на Кадырова задержали 25 человек (WP) Կոտայքի մարզում բախվել են Mercedes-ն ու Opel Zafira-ն. կան վիրավորներ Ավելի քան 200 գինեկոլոգներ անհանգստացած են Ռազմիկ Աբրահամյանի պատվի համար. ստորագրություններով բաց նամակն արդեն ուղարկել են պաշտոնատար այրերին Օդի ջերմաստիճանը 27-29-ի գիշերը կբարձրանա 8-10 աստիճանով. եղանակը Հայաստանում Հրայր Թովմասյանն սկսեց Աննային քծնել, թե բա շնորհակալ եմ, որ դստերս կրթաթոշակ եք տվել. Փաշինյանը վերջապես ներկայացրեց «արժանահավատ» փաստը (լուսանկար) Հայաստանը ցավակցել է Թուրքիային ավերիչ երկրաշարժի կապակցությամբ Սպաներին հորդորում ենք զերծ մնալ շանտաժի կամ այլ հակաօրինական միջոցներով իրենց իրավունքները պաշտպանելու փորձերից. Արծրուն Հովհաննիսյան «Սերերս». Արարատ Միրզոյանի և տիկնոջ սիրառատ լուսանկարները Նախագահ Արմեն Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Հնդկաստանի նախագահին՝ Ազգային տոնի առթիվ Վարչապետը շնորհավորել է Հնդկաստանի վարչապետին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Ավտովթար՝ Շիրակի մարզում. Գյումրիում բախվել են Mercedes-ն ու Audi-ն. կա վիրավոր Տարածաշրջանում հասունանում է շատ վտանգավոր իրավիճակ․ Արման Աբովյան Հրդեհ` Վանաձոր քաղաքում. այրվել է բնակարանի հյուրասենյակի հատակը Աջափնյակում մեկնարկել են ապօրինի կրպակների ապամոնտաժման աշխատանքները (լուսանկարներ) Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Ավստրալիայի վարչապետին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Նկարներում պատկերված նրբիկ աղջնակը Տաթևիկ Ռևազյանն է. թե բա փախել է Եվրոպա, Հայաստանը չի սիրում, անգրագետ է. Տիգրան Հակոբյան Си Цзиньпин: распространение смертельно опасного коронавируса ускоряется (WP) Վստահ եմ, որ թիմերը իրենց աշխատասիրության շնորհիվ կկարողանան իրենց ստարտափը վերածել մեծ բզինեսի. Մարիամ Փաշինայն Parabellum. Ինչ խորհուրդ ունեն Գեորգի Կուտոյանի տանը հայտնաբերված փամփուշտները. Հարություն Բաղդասարյան (տեսանյութ) Լարված վիճակ Կապանում՝ Փաշինյանի ասուլիսին զուգահեռ. քաղաքացուն բերման են ենթարկել (տեսանյութ) Արգելվել է կենդանական ծագման մթերքի և հումքի ներմուծումը Չինաստանից Ֆրանսիայում կորոնավիրուսով վարակման երեք դեպք է գրանցվել (տեսանյութ) Արմավիրի մարզում սահմանային անցակետի փշալարերի տակով անցած 2 քաղաքացին հայտնաբերվել են. նրանք եղել են զինված Boeing 777X ինքնաթիռի առաջին փորձնական թռիչքը (տեսանյութ, լուսանկարներ) Опубликована дискредитирующая Трампа запись делового ужина с обсуждением Украины (WP) «Երուսաղեմի սրբազան հողը կարող է կամուրջ դառնալ»․ Արմեն​ Սարգսյանն ​այցելել​ է​ Սուրբ​ Հարության​ տաճար Չիկագոյում կինը կրակել է երեք տղամարդու վրա, ապա ինքնասպան եղել Մետրոպոլիտենում տեխնիկական խափանման պատճառով երթևեկության գրաֆիկը խախտվել է. խնդիրը վերացվել է Այսօր տեղի կունենա վրաերթի հետևանքով մահացած 10-ամյա երեխայի հուղարկավորությունը. նա ընտանիքի միակ երեխան էր Ծաղկաձորում, Հրազդանում, Գորիս-Տաթեւ ավտոճանապարհին ձյան մեջ մեքենաներ են արգելափակվել Երբ և ինչպես է արվել Հրայր Թովմասյանին վերագրվող՝ Արծվիկ Մինասյանի լուսանկարը (տեսանյութ) Что может ждать Армению в конфликте между Ираном и США? (WP) Ամանորյա ծախսերի արդյունավետությունը դեռ կասկածի տակ է, իսկ ավելի կոշտ ասած, թվերը հուշում են, որ դրանք անարդյունավետ են եղել. Սուրեն Սահակյան Մեծ երազանքով ապրող պետությունը գոնե կմտածեր «հարևանի» խորհրդարանական ընտրություններին արդի տեխնոլոգիական միջամտության մասին. Վարդան Ոսկանյան