Ի՞նչ վնաս է կրել Հաշվեքննիչ պալատը հրդեհի պատճառով. աշխատակիցները շարունակում են աշխատել նախկինի պես (տեսանյութ) Աննա Վարդապետյանը պաշտոնը ինքնակամ չի՞ լքել. փոխնախարարը չի մեկնաբանում Վարդենիսում 13-ամյա երեխան պատահաբար էր կախվել. ինչպե՞ս է տեղի ունեցել դեպքը Արդարադատության նախարարի տեղակալն ազատվել է աշխատանքից Ովքե՞ր են ԿԳՄՍ նախարարության բարձրաստիճան պաշտոնյաները. Արայիկ Հարությունյանի աշխատակազմը Պնդում են, որ մենք բռնաբարել ենք իրենց աղջկան. ովքեր են երեկ ներխուժել եկեղեցիներ Էթիկետ. Կանոններ, որոնց պետք է հետևեն մանկավարժները Ես բոլոր խմբերից չէ, որ դուրս եմ եկել. Վահագն Թևոսյանը՝ ԱԺ միջխորհրդարանական հանձնաժողովներից դուրս գալու մասին Այդ ժամանակ մոնտաժող չունեինք. ԵՊՀ մամուլի խոսնակը՝ հեղափոխությունը չլուսաբանելու մասին Երբ որ նոյեմբերի 30-ին չեն հասցնի, այդ ժամանակ թող ասեն. Եղեգնաձորի համայնքապետը՝ սուբվենցիոն ծրագրերի չիրականցման մասին
Երևան, 12.Նոյեմբերի.2019,
00
:
00

Զբոսանք քնի մեջ․ Լուսնոտության առաջացման պատճառներն եւ հետեւանքները

Քնի մեջ քայլելը լուսնոտների ամենասովորական պահելաձեւն է: Բայց ինչո՞ւ են մարդիկ զբոսնում քնի մեջ։ Ոմանք ասում են, որ դա քնի խանգարման վառ արտացոլում է, որը կարող է վերաճել մասնավորապես պատանեկության տարիքում: Մյուսները պնդում են, որ դա շատ լուրջ եւ անբուժելի հիվանդություն է: Կենսաբան Մանուշ Սիմոնյանի հետ զրուցել ենք այս խնդրի մասին։

-Ինչո՞ւ եւ ինչպե՞ս են մարդիկ դառնում լուսնոտներ:
-Մեզանից յուրաքանչյուրը անցնում է քնի 4 փուլ նախնական, դանդաղ քնի փուլ, արագ քնի փուլ եւ արթնացման փուլ: Սրանցից ամենակարեւորները երկուսն են արագ ու դանդաղ քունը: Դանդաղ քնի ժամանակ ուղեղը ամբողջությամբ անջատվում է, այսինքն մենք վերականգնվում ենք, ուղեղը հանգստանում է: Արագ քնի փուլում, հակառակն է՝ ուղեղն է ակտիվ ու թարմ, իսկ մարմինը՝ պարալիզացված: Անցումը դանդաղ քնից արագ քուն դանդաղ է ու պլանավորված, իսկ լուսնոտների մոտ այդ պրոցեսը սպոնտան է, այսինքն՝ արթուն է թե մարմինը եւ թե ուղեղը, որի հետեւանքն էլ մեր այսօրվա թեման է։

-Որո՞նք են այս խնդրի առաջացման հիմնական պատճառները:
-Ամենամեծ ու գլխավոր վտանգը սթրեսն է, երբ մարդը երկար ժամանակ սթրեսի մեջ է լինում, այդ ընթացքում լուսնոտության առաջացման հավանականությունը բարձրանում է 40%-ով: Պետք չէ բացառել նաեւ շատ չնչին թվացող պատճառները՝ թունդ թեյի կամ սուրճի չարաշահում, երկար աշխատանքը համակարգչի առջեւ, հեռուստացույցի լարված ու երկար դիտելը, սրանք եւս օգնում են հիվանդության արագ զարգացմանը:

-Արդյոք այն կարո՞ղ է լինել ժառանգական:
-Հնարավոր է, եթե ծնողներից որեւէ մեկը կամ երկուսը երեխա ժամանակ եւս տառապել են այդ հիվանդությամբ, ապա 3-5% հավանակությամբ երեխաներերին եւս փոխանցվում է:

-Նրանք գիտակցու՞մ են իրենց քայլերը:
-Ոչ: Նրանք երբեք ու ոչ մի պարագայում չեն կարող կառավարել իրենց քայլերը: Փաստ է, որ լուսնոտները կարող են քնի ընթացքում քայլել, վազել, խոսել, վարել, բայց ոչ երբեք գիտակցված:

-Ի՞նչ սարսափելի դեպքեր են գրանցվել այսպիսի մարդկանց մոտ:
-Դեպքերը շատ են: Մարդ, ով առավոտյան անգամ մրջյուն չի տրորի, գիշերը կարող է վերացնել մի ընտանիքի, եւ ինքնակամ հանձնվել ոստիկանությանը: Կինը կարող է ամուսնուն դավաճանել:

-Կարո՞ղ ենք ենթադրել, որ մարդ ենթագիտակցորեն կարող է լինել նկարիչ, երաժիշտ:
-Բնականաբար, թե նկարիչ, թե երաժիշտ, թե գրող, թե դաշնակահար, անգամ մանյակ:ՃՃ

-Արդյոք լուսնոտները ունե՞ն ցավի զգացողություն:
-Ինչպես քնի, այնպես էլ լուսնոտության ժամանակ ցավի զգայարանները իջեցված են նվազագույնի, ասել թե ընդհանրապես ցավ չեն զգում սխալ է, ուժեղ ցավի դեպքում, բնականաբար, արթնանում են: Առիթից օգտվելով, խորհուրդս ու հորդորս բոլորին, հեռացրեք սենյակներից բոլոր ծանր առարկաները, ոտքի տակը թողեք ազատ, պատուհաններին միշտ երկաթե պատնեշներ ամրացրեք:

-Ինչպե՞ս օգնել նման մարդկանց, արդյոք կարելի՞ է արթնացնել այդ շրջանում իրենց:
-Դիպչելը կամ արթնացնելը կարող է ունենալ ամենավատ հետեւանքը, պետք է հիշել, որ նրանք քնած են, միակ բանը, որ պետք է անել օգնել նրանց շատ զգույշ նորից մոտենալ անկողնուն, եւ նորից պառկեցնել:

-Հայտնի մեթոդ է, երբ ոտքերի տակ թաց կտոր են դնում, որ երբ փորձի քայլ անել, անկողնուց իջնել, արթանա, արդյոք սա աշխատո՞ղ մեթոդ է:
-Պահի ազդեցությունից է կախված, թե տվյալ անձը որ փուլում է գտնվում, սակայն ես դեմ եմ, եւ դա սխալ է, որոշ դեպքերում աշխատում է, որոշ դեպքերում՝ ոչ, օգնեք նրան մոտենալ անկողնուն, դա կլինի թերեւս լավագույն օգնությունը:

Զրուցեց` Աննա Չիբուխչյանը

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Ирина Аллегрова на творческом вечере Игоря Крутого Dubai, Jumeirah Beach Hotel (WP) Դեռևս անհայտ զինված խմբավորումներ տարածել են սպանված հայ հոգևորականներից մեկի ID քարտի լուսանկարը. Կարեն Հովհաննիսյան Ի՞նչ վնաս է կրել Հաշվեքննիչ պալատը հրդեհի պատճառով. աշխատակիցները շարունակում են աշխատել նախկինի պես (տեսանյութ) Ռուսաստանի քաղաքական էլիտան փոխել է Հայաստանի նկատմամբ ունեցած վերաբերմունքը. Նորայր Նորիկյան Նազենի Հովհաննիսյանը ցուցադրել է, թե ինչպես է ներկի օգնությամբ վնասված կոշիկին «երկրորդ կյանք» տալիս (լուսանկարներ) Ժամանում ենք Ելիսեյան պալատ՝ մասնակցելու Ֆրանսիայի նախագահի անունից տրվող ընդունելությանը. Փաշինյան (տեսանյութ) Աննա Վարդապետյանը պաշտոնը ինքնակամ չի՞ լքել. փոխնախարարը չի մեկնաբանում Հայաստանի հավաքականը առաջին մարզումն անցկացրեց Խաշմանյանի գլխավորությամբ (տեսանյութ) «Ցանկացած մարդու երջանկության կերտողը հենց ինքն է». Newmag-ի նոր բեսթսելլերը Турция начала депортировать боевиков ИГ в страны происхождения (WP) Վարդենիսում 13-ամյա երեխան պատահաբար էր կախվել. ինչպե՞ս է տեղի ունեցել դեպքը Արդարադատության նախարարի տեղակալն ազատվել է աշխատանքից Փոխնախարարին զանգել ու հարցնում էին՝ գո՞հ է կառավարության աշխատանքից Ովքե՞ր են ԿԳՄՍ նախարարության բարձրաստիճան պաշտոնյաները. Արայիկ Հարությունյանի աշխատակազմը Պնդում են, որ մենք բռնաբարել ենք իրենց աղջկան. ովքեր են երեկ ներխուժել եկեղեցիներ Մարկոս Պիզելին ավարտեց կարիերան Հայաստանի հավաքականում Շրջիկ առևտուրը կանոնակարգող օրենքի նախագիծն արդեն ԱԺ-ում է. Հայկ Մարության ԱԻՆ-ում քննարկվել են կառուցվածքային փոփոխություններին վերաբերող հարցեր Грузия обозначила приоритеты председательства в Совете Европы (WP) Այն մասին, թե ովքեր, ինչպես և ինչի համար ստեղծեցին 4 միլիարդի բլեֆը. Լևոն Քոչարյանը տեսանյութ է հրապարակել Էթիկետ. Կանոններ, որոնց պետք է հետևեն մանկավարժները Բացահայտվել են Լեռնահովիտ գյուղի 39-ամյա բնակչի մահվան հանգամանքները. Քննչական կոմիտե Նախագահ Սարգսյանի հրամանագրով Արմեն Հարությունյանին շնորհվել է գեներալ- մայորի զինվորական կոչում Բոլոր իրավունքներն ունեմ, ինչպես Ստանիսլավսկին, ասելու՝ Не верю. Նաիրա Զոհրաբյանը՝ Մել Դալուզյանի ֆիլմի մասին ՀՀ և ՌԴ քննչական կոմիտեների նախագահները երկու փաստաթուղթ են ստորագրել ԻՊ-ն ստանձնել է Ղամիշլիում հայ հոգևորականների սպանության պատասխանատվությունը В Берлине обезвредили бомбу времен Второй мировой войны (WP) Վթարի վայրից զենքեր են հայտնաբերվել. վարորդը մահացել է հիվանդանոցում Քարակերտի միջադեպի գործով Տավրոս Սափեյանը ներգրավվել է որպես կասկածյալ Ես բոլոր խմբերից չէ, որ դուրս եմ եկել. Վահագն Թևոսյանը՝ ԱԺ միջխորհրդարանական հանձնաժողովներից դուրս գալու մասին Այդ ժամանակ մոնտաժող չունեինք. ԵՊՀ մամուլի խոսնակը՝ հեղափոխությունը չլուսաբանելու մասին Ծառայողական քննություն է լինելու. Նիկոլ Փաշինյանը նոր որոշում է ստորագրել Փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանն ընդունել է Միջազգային ֆինանսական կորպորացիայի տարածաշրջանային ղեկավարին «Ախ, չինար, չինար» երգը՝ աֆրիկացիների կատարմամբ (տեսանյութ) Global Witness: родственники Асада купили 19 квартир в "Москва-Сити" за $40 миллионов (WP) Ի դեպ․ Սերգեյ Լավրովի այցի ու հայ-ռուսական հարաբերությունների մասին Երևանի Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանում վաղը 8 ժամով կդադարեցվի ջրամատակարարումը Դոլարի փոխարժեքն աճել է. եվրոն էժանացել է. ռուբլին մնացել է անփոփոխ ԲԴԽ հրաժարական ներկայացրած անդամը փոշմանել է. նա կշարունակի պաշտոնավարել Սիրիայում հայ քահանա են սպանել. Regionmonitor (տեսանյութ) «Сто раз сказано было — работайте прозрачно! Нет, воруют». Путин — о строительстве космодрома Восточный (WP) Երբ որ նոյեմբերի 30-ին չեն հասցնի, այդ ժամանակ թող ասեն. Եղեգնաձորի համայնքապետը՝ սուբվենցիոն ծրագրերի չիրականցման մասին Պառակտում են՝ վատ են անում, բայց դու ինչի՞ ես պառակտվում, մարդ տանը նստած պառակտվի՞․ Վահրամ Սահակյան Մի այլ տիպի զրույց ենք ունեցել. Փաշինյանի այցից հետո մարզպետը իր մոտ է հրավիրել Եղեգնաձորի համայնքապետին Սիրում էի մեկին ու պահում, կորցրեցի. բլից հարցազրույց դատավոր Ռուբեն Ափինյանի հետ Ինչու է ԲԴԽ անդամը հրաժարական ներկայացրել Շմոլ գազից թունավորված տղամարդը վերակենդանացման բաժանմունքում մահացել է Հոկտեմբերին բռնագանձումների ծավալը կազմել է շուրջ 3,867 մլրդ դրամ. ԴԱՀԿ Բրյուսելում ՀՅԴ-ն Հայ Դատի աշխատանքներին նվիրված դրամահավաք է կազմակերպել. Հավաքվել է 2,4 մլն դոլար В Стамбуле обнаружили тело основателя "Белых касок" Джеймса Ле Мезюрье (WP)
Ирина Аллегрова на творческом вечере Игоря Крутого Dubai, Jumeirah Beach Hotel (WP) Դեռևս անհայտ զինված խմբավորումներ տարածել են սպանված հայ հոգևորականներից մեկի ID քարտի լուսանկարը. Կարեն Հովհաննիսյան Ի՞նչ վնաս է կրել Հաշվեքննիչ պալատը հրդեհի պատճառով. աշխատակիցները շարունակում են աշխատել նախկինի պես (տեսանյութ) Ռուսաստանի քաղաքական էլիտան փոխել է Հայաստանի նկատմամբ ունեցած վերաբերմունքը. Նորայր Նորիկյան Նազենի Հովհաննիսյանը ցուցադրել է, թե ինչպես է ներկի օգնությամբ վնասված կոշիկին «երկրորդ կյանք» տալիս (լուսանկարներ) Ժամանում ենք Ելիսեյան պալատ՝ մասնակցելու Ֆրանսիայի նախագահի անունից տրվող ընդունելությանը. Փաշինյան (տեսանյութ) Աննա Վարդապետյանը պաշտոնը ինքնակամ չի՞ լքել. փոխնախարարը չի մեկնաբանում Հայաստանի հավաքականը առաջին մարզումն անցկացրեց Խաշմանյանի գլխավորությամբ (տեսանյութ) «Ցանկացած մարդու երջանկության կերտողը հենց ինքն է». Newmag-ի նոր բեսթսելլերը Турция начала депортировать боевиков ИГ в страны происхождения (WP) Վարդենիսում 13-ամյա երեխան պատահաբար էր կախվել. ինչպե՞ս է տեղի ունեցել դեպքը Արդարադատության նախարարի տեղակալն ազատվել է աշխատանքից Փոխնախարարին զանգել ու հարցնում էին՝ գո՞հ է կառավարության աշխատանքից Ովքե՞ր են ԿԳՄՍ նախարարության բարձրաստիճան պաշտոնյաները. Արայիկ Հարությունյանի աշխատակազմը Պնդում են, որ մենք բռնաբարել ենք իրենց աղջկան. ովքեր են երեկ ներխուժել եկեղեցիներ Մարկոս Պիզելին ավարտեց կարիերան Հայաստանի հավաքականում Շրջիկ առևտուրը կանոնակարգող օրենքի նախագիծն արդեն ԱԺ-ում է. Հայկ Մարության ԱԻՆ-ում քննարկվել են կառուցվածքային փոփոխություններին վերաբերող հարցեր Грузия обозначила приоритеты председательства в Совете Европы (WP) Այն մասին, թե ովքեր, ինչպես և ինչի համար ստեղծեցին 4 միլիարդի բլեֆը. Լևոն Քոչարյանը տեսանյութ է հրապարակել Էթիկետ. Կանոններ, որոնց պետք է հետևեն մանկավարժները Բացահայտվել են Լեռնահովիտ գյուղի 39-ամյա բնակչի մահվան հանգամանքները. Քննչական կոմիտե Նախագահ Սարգսյանի հրամանագրով Արմեն Հարությունյանին շնորհվել է գեներալ- մայորի զինվորական կոչում Բոլոր իրավունքներն ունեմ, ինչպես Ստանիսլավսկին, ասելու՝ Не верю. Նաիրա Զոհրաբյանը՝ Մել Դալուզյանի ֆիլմի մասին ՀՀ և ՌԴ քննչական կոմիտեների նախագահները երկու փաստաթուղթ են ստորագրել ԻՊ-ն ստանձնել է Ղամիշլիում հայ հոգևորականների սպանության պատասխանատվությունը В Берлине обезвредили бомбу времен Второй мировой войны (WP) Վթարի վայրից զենքեր են հայտնաբերվել. վարորդը մահացել է հիվանդանոցում Քարակերտի միջադեպի գործով Տավրոս Սափեյանը ներգրավվել է որպես կասկածյալ Ես բոլոր խմբերից չէ, որ դուրս եմ եկել. Վահագն Թևոսյանը՝ ԱԺ միջխորհրդարանական հանձնաժողովներից դուրս գալու մասին Այդ ժամանակ մոնտաժող չունեինք. ԵՊՀ մամուլի խոսնակը՝ հեղափոխությունը չլուսաբանելու մասին Ծառայողական քննություն է լինելու. Նիկոլ Փաշինյանը նոր որոշում է ստորագրել Փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանն ընդունել է Միջազգային ֆինանսական կորպորացիայի տարածաշրջանային ղեկավարին «Ախ, չինար, չինար» երգը՝ աֆրիկացիների կատարմամբ (տեսանյութ) Global Witness: родственники Асада купили 19 квартир в "Москва-Сити" за $40 миллионов (WP) Ի դեպ․ Սերգեյ Լավրովի այցի ու հայ-ռուսական հարաբերությունների մասին Երևանի Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանում վաղը 8 ժամով կդադարեցվի ջրամատակարարումը Դոլարի փոխարժեքն աճել է. եվրոն էժանացել է. ռուբլին մնացել է անփոփոխ ԲԴԽ հրաժարական ներկայացրած անդամը փոշմանել է. նա կշարունակի պաշտոնավարել Սիրիայում հայ քահանա են սպանել. Regionmonitor (տեսանյութ) «Сто раз сказано было — работайте прозрачно! Нет, воруют». Путин — о строительстве космодрома Восточный (WP) Երբ որ նոյեմբերի 30-ին չեն հասցնի, այդ ժամանակ թող ասեն. Եղեգնաձորի համայնքապետը՝ սուբվենցիոն ծրագրերի չիրականցման մասին Պառակտում են՝ վատ են անում, բայց դու ինչի՞ ես պառակտվում, մարդ տանը նստած պառակտվի՞․ Վահրամ Սահակյան Մի այլ տիպի զրույց ենք ունեցել. Փաշինյանի այցից հետո մարզպետը իր մոտ է հրավիրել Եղեգնաձորի համայնքապետին Սիրում էի մեկին ու պահում, կորցրեցի. բլից հարցազրույց դատավոր Ռուբեն Ափինյանի հետ Ինչու է ԲԴԽ անդամը հրաժարական ներկայացրել Շմոլ գազից թունավորված տղամարդը վերակենդանացման բաժանմունքում մահացել է Հոկտեմբերին բռնագանձումների ծավալը կազմել է շուրջ 3,867 մլրդ դրամ. ԴԱՀԿ Բրյուսելում ՀՅԴ-ն Հայ Դատի աշխատանքներին նվիրված դրամահավաք է կազմակերպել. Հավաքվել է 2,4 մլն դոլար В Стамбуле обнаружили тело основателя "Белых касок" Джеймса Ле Мезюрье (WP)