Գեւորգ Կոստանյանը իրեն հավասարեցնում է Էնշտեյնի հետ. Անդրանիկ Քոչարյան Կրթական բաղադրիչը մեծ նշանակություն ունի. ԿԿՀ թեկնածու Մովսես Հակոբյանը կնշանակվի՞ վերակազմավորվող կառույցի ղեկավար Այդ ինստիտուտում խնդիրներ են առաջացել և վարչապետը կայացրել է որոշում. Անդրանիկ Քոչարյանը՝ Մովսես Հակոբյանի և նրա տեղակալների պաշտոնանկությունների մասին (տեսանյութ) Մահացած 4 երեխաների հոր փաստաթղթային խնդիրը լուծվել է. նա գալիս է Հայաստան. համայնքապետ Ինչո՞ւ են Մովսես Հակոբյանն ու նրա տեղակալները ազատվել պաշտոնից Պետք է արմատախիլ անել կոռուպցիայի հանդեպ հանդուրժողականությունը. ԿԿՀ թեկնածու Ինչու է Ալիկ Պետրոսյանը կալանավորվել. մանրամասներ Նման ծավալի միջոցառումներ կազմակերպելու համար չկա այլ կազմակերպություն. պատգամավորը՝ Ամանորյա միջոցառումների կազմակերպման մասին (տեսանյութ) ԲՀԿ-ի հետ կապ չունեմ. ԿԿՀ թեկնածու
Երևան, 18.Նոյեմբերի.2019,
00
:
00

Զբոսանք քնի մեջ․ Լուսնոտության առաջացման պատճառներն եւ հետեւանքները

Քնի մեջ քայլելը լուսնոտների ամենասովորական պահելաձեւն է: Բայց ինչո՞ւ են մարդիկ զբոսնում քնի մեջ։ Ոմանք ասում են, որ դա քնի խանգարման վառ արտացոլում է, որը կարող է վերաճել մասնավորապես պատանեկության տարիքում: Մյուսները պնդում են, որ դա շատ լուրջ եւ անբուժելի հիվանդություն է: Կենսաբան Մանուշ Սիմոնյանի հետ զրուցել ենք այս խնդրի մասին։

-Ինչո՞ւ եւ ինչպե՞ս են մարդիկ դառնում լուսնոտներ:
-Մեզանից յուրաքանչյուրը անցնում է քնի 4 փուլ նախնական, դանդաղ քնի փուլ, արագ քնի փուլ եւ արթնացման փուլ: Սրանցից ամենակարեւորները երկուսն են արագ ու դանդաղ քունը: Դանդաղ քնի ժամանակ ուղեղը ամբողջությամբ անջատվում է, այսինքն մենք վերականգնվում ենք, ուղեղը հանգստանում է: Արագ քնի փուլում, հակառակն է՝ ուղեղն է ակտիվ ու թարմ, իսկ մարմինը՝ պարալիզացված: Անցումը դանդաղ քնից արագ քուն դանդաղ է ու պլանավորված, իսկ լուսնոտների մոտ այդ պրոցեսը սպոնտան է, այսինքն՝ արթուն է թե մարմինը եւ թե ուղեղը, որի հետեւանքն էլ մեր այսօրվա թեման է։

-Որո՞նք են այս խնդրի առաջացման հիմնական պատճառները:
-Ամենամեծ ու գլխավոր վտանգը սթրեսն է, երբ մարդը երկար ժամանակ սթրեսի մեջ է լինում, այդ ընթացքում լուսնոտության առաջացման հավանականությունը բարձրանում է 40%-ով: Պետք չէ բացառել նաեւ շատ չնչին թվացող պատճառները՝ թունդ թեյի կամ սուրճի չարաշահում, երկար աշխատանքը համակարգչի առջեւ, հեռուստացույցի լարված ու երկար դիտելը, սրանք եւս օգնում են հիվանդության արագ զարգացմանը:

-Արդյոք այն կարո՞ղ է լինել ժառանգական:
-Հնարավոր է, եթե ծնողներից որեւէ մեկը կամ երկուսը երեխա ժամանակ եւս տառապել են այդ հիվանդությամբ, ապա 3-5% հավանակությամբ երեխաներերին եւս փոխանցվում է:

-Նրանք գիտակցու՞մ են իրենց քայլերը:
-Ոչ: Նրանք երբեք ու ոչ մի պարագայում չեն կարող կառավարել իրենց քայլերը: Փաստ է, որ լուսնոտները կարող են քնի ընթացքում քայլել, վազել, խոսել, վարել, բայց ոչ երբեք գիտակցված:

-Ի՞նչ սարսափելի դեպքեր են գրանցվել այսպիսի մարդկանց մոտ:
-Դեպքերը շատ են: Մարդ, ով առավոտյան անգամ մրջյուն չի տրորի, գիշերը կարող է վերացնել մի ընտանիքի, եւ ինքնակամ հանձնվել ոստիկանությանը: Կինը կարող է ամուսնուն դավաճանել:

-Կարո՞ղ ենք ենթադրել, որ մարդ ենթագիտակցորեն կարող է լինել նկարիչ, երաժիշտ:
-Բնականաբար, թե նկարիչ, թե երաժիշտ, թե գրող, թե դաշնակահար, անգամ մանյակ:ՃՃ

-Արդյոք լուսնոտները ունե՞ն ցավի զգացողություն:
-Ինչպես քնի, այնպես էլ լուսնոտության ժամանակ ցավի զգայարանները իջեցված են նվազագույնի, ասել թե ընդհանրապես ցավ չեն զգում սխալ է, ուժեղ ցավի դեպքում, բնականաբար, արթնանում են: Առիթից օգտվելով, խորհուրդս ու հորդորս բոլորին, հեռացրեք սենյակներից բոլոր ծանր առարկաները, ոտքի տակը թողեք ազատ, պատուհաններին միշտ երկաթե պատնեշներ ամրացրեք:

-Ինչպե՞ս օգնել նման մարդկանց, արդյոք կարելի՞ է արթնացնել այդ շրջանում իրենց:
-Դիպչելը կամ արթնացնելը կարող է ունենալ ամենավատ հետեւանքը, պետք է հիշել, որ նրանք քնած են, միակ բանը, որ պետք է անել օգնել նրանց շատ զգույշ նորից մոտենալ անկողնուն, եւ նորից պառկեցնել:

-Հայտնի մեթոդ է, երբ ոտքերի տակ թաց կտոր են դնում, որ երբ փորձի քայլ անել, անկողնուց իջնել, արթանա, արդյոք սա աշխատո՞ղ մեթոդ է:
-Պահի ազդեցությունից է կախված, թե տվյալ անձը որ փուլում է գտնվում, սակայն ես դեմ եմ, եւ դա սխալ է, որոշ դեպքերում աշխատում է, որոշ դեպքերում՝ ոչ, օգնեք նրան մոտենալ անկողնուն, դա կլինի թերեւս լավագույն օգնությունը:

Զրուցեց` Աննա Չիբուխչյանը

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Այսօր վարչապետի հետ քննարկել ենք «Բարձրագույն կրթության և գիտության» օրենքի նախագիծը. Արայիկ Հարությունյան (տեսանյութ) ԻՀՊԿ-ն խոստանում է միջամտել Իրանում անվտանգության եւ կայունության սպառնալիքի դեպքում Գեւորգ Կոստանյանը իրեն հավասարեցնում է Էնշտեյնի հետ. Անդրանիկ Քոչարյան Ավտովթար՝ Արարատի մարզում. բախվել են Toyota-ն, Ford Transit-ը և Opel-ը Երևանում առաջիկա օրերին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ Կրթական բաղադրիչը մեծ նշանակություն ունի. ԿԿՀ թեկնածու Մովսես Հակոբյանը կնշանակվի՞ վերակազմավորվող կառույցի ղեկավար «Լոռու առողջապահություն» հիմնադրամին 1% պահումների մասով քրգործը կարճվել է՝ հանցակազմի բացակայության հիմքով. ՀՔԱՎ В Грузии не будут назначать внеочередные парламентские выборы (WP) Աննա Հակոբյանը աշխատանքային ճաշ է ունեցել Լիտվայի վարչապետի տիկին Սիլվիյա Սկվերնելեյի հետ ԿԳՄՍ-ի դիմաց նստացույցը շարունակվում է. երեկոյան նախատեսված է քննարկում եւ ֆիլմի դիտում ԱԺ-ում քննարկվում է Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովի անդամների նշանակումը. ուղիղ Մեղադրանք է առաջադրվել Երևանի երկու բնակչի՝ կեղծ թղթադրամներ պահելու և իրացնելու համար Ստորագրվել է հուշագիր՝ Էկոնոմիկայի նախարարության Մտավոր սեփականության գործակալության և Կորեայի գյուտարարության խթանման ասոցիացիայի միջև ՍԴ-ի թնջուկը լուծելուն ուղղված քայլերը. Հյուրը՝ Նորայր Նորիկյան Այդ ինստիտուտում խնդիրներ են առաջացել և վարչապետը կայացրել է որոշում. Անդրանիկ Քոչարյանը՝ Մովսես Հակոբյանի և նրա տեղակալների պաշտոնանկությունների մասին (տեսանյութ) Մահացած 4 երեխաների հոր փաստաթղթային խնդիրը լուծվել է. նա գալիս է Հայաստան. համայնքապետ Ինչո՞ւ են Մովսես Հակոբյանն ու նրա տեղակալները ազատվել պաշտոնից Առերևույթ կոռուպցիոն չարաշահումներ «Հայանտառ» և «Դիլիջան ազգային պարկ» ՊՈԱԿ-ների անտառապահների կողմից. դատախազություն Պետք է արմատախիլ անել կոռուպցիայի հանդեպ հանդուրժողականությունը. ԿԿՀ թեկնածու Նախորդ շաբաթվա ընթացքում արձանագրվել է թունավորման 8 դեպք, տուժել է 19, զոհվել` 5 քաղաքացի. 911-ն ամփոփում է անցած շաբաթը Այցով գտնվում եմ Լիտվայում. Աննա Հակոբյան Փաստաթղթեր կեղծելու և ակնհայտ կեղծ փաստաթղթերն օգտագործելու դեպք՝ դեղերի ձեռքբերման պետական գնման մրցույթում. Դատախազություն Ինչու է Ալիկ Պետրոսյանը կալանավորվել. մանրամասներ Տաթեւիկ Ռեւազյանը երեք օրով մեկնում է Բրյուսել. Այնտեղ նիստի է մասնակցելու Նման ծավալի միջոցառումներ կազմակերպելու համար չկա այլ կազմակերպություն. պատգամավորը՝ Ամանորյա միջոցառումների կազմակերպման մասին (տեսանյութ) В ходе протестов в Афинах арестовали почти 30 человек (WP) ԲՀԿ-ի հետ կապ չունեմ. ԿԿՀ թեկնածու Արցախի պողոտայում վրաերթի են ենթարկվել 5 հետիոտն, որոնցից 4-ը երեխաներ են Նոյեմբերի 21-22-ին Լոռիում, Տավուշում, Սյունիքում և Արցախում ձյուն ունենք և ջերմաստիճանի նվազում. Սուրենյան ԿԿՀ-ն դասական իմաստով չի կարող դիտարկվել որպես կոռուպցիայի դեմ պայքարող մարմին. Շաթիրյան Հնդիկների պատճառով հայ երեխաները չեն կարողանում բակ իջնել. ահազանգ (լուսանկարներ) Մովսես Հակոբյանն ու նրա տեղակալներն ազատվել են պաշտոնից Հարգելի պատգամավորներ, կառաջարկեի իրավունքի լրջագույն հարցերում իմպերատիվ հայտարարություններց զերծ մնայիք. Գևորգ Դանիելյան Արթուր Ալեքսանյանը դարձավ ՄԱԿ-ի Մանկական հիմնադրամի ազգային դեսպան Ինչպես են կալանավորները կարողանում փախուստի դիմել դատարաններից կամ հիվանդանոցներից Незаменимый капризный брат: Лукашенко шантажирует Москву (WP) Էրեկ կոշիկի սև վակսոտ խոզանակով ատամ էի լվանում. պատգամավոր Մեղրաձորի Ձորակն թաղամասում այրվել է մոտ 1000 հակ անասնակեր Սուպերմարկետը կիսվել է վարչապետի գրառումներով ԱԺ-ում քննարկվում է Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովի անդամների նշանակումը ՀՀ ՊԵԿ-ի եւ Իրանի Մաքսային ծառայության միջեւ ստորագրվել է փաստաթուղթ էլեկտրոնային տեղեկատվության մասին Միհրան Ծառուկյանի և Արփի Գաբրիելյանի սիրո պատմությունը Մեքենաների ջարդ Երեւանում. Mercedes-ը բախվել է կայանված BMW-ին, Mini cooper-ին եւ Wrangler-ին. կան վիրավորներ Նվեր բոլորին, անգամ սկեսուրին. կոսմետիկայի վաճառքով զբաղվող ընկերության գովազդի «օրիգինալ» տարբերակը Европа отворачивается от газа. Кого еще коснутся климатические санкции ЕС? (WP) Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ծանոթացել է Կոտայքի մարզում իրականացվող սուբվենցիոն ծրագրերի ընթացքին Սինգապուրին շատ ենք ցանկանում նմանվել. Սինգապուրի ղեկավարն իրեն սպասարկող հատուկ օդանավ չունի. Արշալույս Մղդեսյանը ԱԺ-ն շարունակում է քառօրյայի աշխատանքները. ուղիղ Օրվա աստղագուշակ
Այսօր վարչապետի հետ քննարկել ենք «Բարձրագույն կրթության և գիտության» օրենքի նախագիծը. Արայիկ Հարությունյան (տեսանյութ) ԻՀՊԿ-ն խոստանում է միջամտել Իրանում անվտանգության եւ կայունության սպառնալիքի դեպքում Գեւորգ Կոստանյանը իրեն հավասարեցնում է Էնշտեյնի հետ. Անդրանիկ Քոչարյան Ավտովթար՝ Արարատի մարզում. բախվել են Toyota-ն, Ford Transit-ը և Opel-ը Երևանում առաջիկա օրերին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ Կրթական բաղադրիչը մեծ նշանակություն ունի. ԿԿՀ թեկնածու Մովսես Հակոբյանը կնշանակվի՞ վերակազմավորվող կառույցի ղեկավար «Լոռու առողջապահություն» հիմնադրամին 1% պահումների մասով քրգործը կարճվել է՝ հանցակազմի բացակայության հիմքով. ՀՔԱՎ В Грузии не будут назначать внеочередные парламентские выборы (WP) Աննա Հակոբյանը աշխատանքային ճաշ է ունեցել Լիտվայի վարչապետի տիկին Սիլվիյա Սկվերնելեյի հետ ԿԳՄՍ-ի դիմաց նստացույցը շարունակվում է. երեկոյան նախատեսված է քննարկում եւ ֆիլմի դիտում ԱԺ-ում քննարկվում է Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովի անդամների նշանակումը. ուղիղ Մեղադրանք է առաջադրվել Երևանի երկու բնակչի՝ կեղծ թղթադրամներ պահելու և իրացնելու համար Ստորագրվել է հուշագիր՝ Էկոնոմիկայի նախարարության Մտավոր սեփականության գործակալության և Կորեայի գյուտարարության խթանման ասոցիացիայի միջև ՍԴ-ի թնջուկը լուծելուն ուղղված քայլերը. Հյուրը՝ Նորայր Նորիկյան Այդ ինստիտուտում խնդիրներ են առաջացել և վարչապետը կայացրել է որոշում. Անդրանիկ Քոչարյանը՝ Մովսես Հակոբյանի և նրա տեղակալների պաշտոնանկությունների մասին (տեսանյութ) Մահացած 4 երեխաների հոր փաստաթղթային խնդիրը լուծվել է. նա գալիս է Հայաստան. համայնքապետ Ինչո՞ւ են Մովսես Հակոբյանն ու նրա տեղակալները ազատվել պաշտոնից Առերևույթ կոռուպցիոն չարաշահումներ «Հայանտառ» և «Դիլիջան ազգային պարկ» ՊՈԱԿ-ների անտառապահների կողմից. դատախազություն Պետք է արմատախիլ անել կոռուպցիայի հանդեպ հանդուրժողականությունը. ԿԿՀ թեկնածու Նախորդ շաբաթվա ընթացքում արձանագրվել է թունավորման 8 դեպք, տուժել է 19, զոհվել` 5 քաղաքացի. 911-ն ամփոփում է անցած շաբաթը Այցով գտնվում եմ Լիտվայում. Աննա Հակոբյան Փաստաթղթեր կեղծելու և ակնհայտ կեղծ փաստաթղթերն օգտագործելու դեպք՝ դեղերի ձեռքբերման պետական գնման մրցույթում. Դատախազություն Ինչու է Ալիկ Պետրոսյանը կալանավորվել. մանրամասներ Տաթեւիկ Ռեւազյանը երեք օրով մեկնում է Բրյուսել. Այնտեղ նիստի է մասնակցելու Նման ծավալի միջոցառումներ կազմակերպելու համար չկա այլ կազմակերպություն. պատգամավորը՝ Ամանորյա միջոցառումների կազմակերպման մասին (տեսանյութ) В ходе протестов в Афинах арестовали почти 30 человек (WP) ԲՀԿ-ի հետ կապ չունեմ. ԿԿՀ թեկնածու Արցախի պողոտայում վրաերթի են ենթարկվել 5 հետիոտն, որոնցից 4-ը երեխաներ են Նոյեմբերի 21-22-ին Լոռիում, Տավուշում, Սյունիքում և Արցախում ձյուն ունենք և ջերմաստիճանի նվազում. Սուրենյան ԿԿՀ-ն դասական իմաստով չի կարող դիտարկվել որպես կոռուպցիայի դեմ պայքարող մարմին. Շաթիրյան Հնդիկների պատճառով հայ երեխաները չեն կարողանում բակ իջնել. ահազանգ (լուսանկարներ) Մովսես Հակոբյանն ու նրա տեղակալներն ազատվել են պաշտոնից Հարգելի պատգամավորներ, կառաջարկեի իրավունքի լրջագույն հարցերում իմպերատիվ հայտարարություններց զերծ մնայիք. Գևորգ Դանիելյան Արթուր Ալեքսանյանը դարձավ ՄԱԿ-ի Մանկական հիմնադրամի ազգային դեսպան Ինչպես են կալանավորները կարողանում փախուստի դիմել դատարաններից կամ հիվանդանոցներից Незаменимый капризный брат: Лукашенко шантажирует Москву (WP) Էրեկ կոշիկի սև վակսոտ խոզանակով ատամ էի լվանում. պատգամավոր Մեղրաձորի Ձորակն թաղամասում այրվել է մոտ 1000 հակ անասնակեր Սուպերմարկետը կիսվել է վարչապետի գրառումներով ԱԺ-ում քննարկվում է Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժողովի անդամների նշանակումը ՀՀ ՊԵԿ-ի եւ Իրանի Մաքսային ծառայության միջեւ ստորագրվել է փաստաթուղթ էլեկտրոնային տեղեկատվության մասին Միհրան Ծառուկյանի և Արփի Գաբրիելյանի սիրո պատմությունը Մեքենաների ջարդ Երեւանում. Mercedes-ը բախվել է կայանված BMW-ին, Mini cooper-ին եւ Wrangler-ին. կան վիրավորներ Նվեր բոլորին, անգամ սկեսուրին. կոսմետիկայի վաճառքով զբաղվող ընկերության գովազդի «օրիգինալ» տարբերակը Европа отворачивается от газа. Кого еще коснутся климатические санкции ЕС? (WP) Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ծանոթացել է Կոտայքի մարզում իրականացվող սուբվենցիոն ծրագրերի ընթացքին Սինգապուրին շատ ենք ցանկանում նմանվել. Սինգապուրի ղեկավարն իրեն սպասարկող հատուկ օդանավ չունի. Արշալույս Մղդեսյանը ԱԺ-ն շարունակում է քառօրյայի աշխատանքները. ուղիղ Օրվա աստղագուշակ