ԱԺ-ում համատարած թեստավորում չի արվի. Նման ցուցում դեռ չկա. Լիլիթ Մինասյան Որոշ պատգամավորներ հրաժարվել են իրենց պարգևավճարները կորոնավիրուսի հաշվեհամարին փոխանցել Դիան համայնքի ղեկավարը վարակվել է կորոնավիրուսով. ընտանիքին թեստավորել են Պոլիկլինիկաները պատրաստ չեն հսկել կորոնավիրուսով հիվանդներին, բժիշկների մեծ մասը ռիսկային խմբում են, համապատասխան տեխնիկա չունեն. ահազանգի հետքերով Պաշտոնյաները՝ մանուկ հասակում (ֆոտոշարք) Աշխարհը չի ջոկում, Փաշինյանն ի՞նչ անի.քաղաքացիները՝ Փաշինյանի մասին (տեսանյութ) Ովքեր կարող էին կորոնավիրուսով վարակվել վարչապետից. վերջին օրերին վարչապետի ընտանիքը որտեղ և ում հետ է շփվել (լուսանկարներ) Կառավարության անդամների և վարչապետի աշխատակազմի համատարած թեստավորում անցկացնել չի նախատեսվում. խոսնակ Հուլիսի 1-ից Վրաստանը կվերականգնի մուտքը միջազգային զբոսաշրջիկների համար, ՀՀ քաղաքացիները կկարողանա՞ն մուտք գործել Վրաստան ՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությունը ստանձնում է կորոնավիրուսով վարակված շուրջ 100 տարեց քաղաքացիների խնամքը
Երևան, 01.Հունիսի.2020,
00
:
00
Գլխավորը Կորոնավիրուսի մասին

Զբոսանք քնի մեջ․ Լուսնոտության առաջացման պատճառներն եւ հետեւանքները

Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

Քնի մեջ քայլելը լուսնոտների ամենասովորական պահելաձեւն է: Բայց ինչո՞ւ են մարդիկ զբոսնում քնի մեջ։ Ոմանք ասում են, որ դա քնի խանգարման վառ արտացոլում է, որը կարող է վերաճել մասնավորապես պատանեկության տարիքում: Մյուսները պնդում են, որ դա շատ լուրջ եւ անբուժելի հիվանդություն է: Կենսաբան Մանուշ Սիմոնյանի հետ զրուցել ենք այս խնդրի մասին։

-Ինչո՞ւ եւ ինչպե՞ս են մարդիկ դառնում լուսնոտներ:
-Մեզանից յուրաքանչյուրը անցնում է քնի 4 փուլ նախնական, դանդաղ քնի փուլ, արագ քնի փուլ եւ արթնացման փուլ: Սրանցից ամենակարեւորները երկուսն են արագ ու դանդաղ քունը: Դանդաղ քնի ժամանակ ուղեղը ամբողջությամբ անջատվում է, այսինքն մենք վերականգնվում ենք, ուղեղը հանգստանում է: Արագ քնի փուլում, հակառակն է՝ ուղեղն է ակտիվ ու թարմ, իսկ մարմինը՝ պարալիզացված: Անցումը դանդաղ քնից արագ քուն դանդաղ է ու պլանավորված, իսկ լուսնոտների մոտ այդ պրոցեսը սպոնտան է, այսինքն՝ արթուն է թե մարմինը եւ թե ուղեղը, որի հետեւանքն էլ մեր այսօրվա թեման է։

-Որո՞նք են այս խնդրի առաջացման հիմնական պատճառները:
-Ամենամեծ ու գլխավոր վտանգը սթրեսն է, երբ մարդը երկար ժամանակ սթրեսի մեջ է լինում, այդ ընթացքում լուսնոտության առաջացման հավանականությունը բարձրանում է 40%-ով: Պետք չէ բացառել նաեւ շատ չնչին թվացող պատճառները՝ թունդ թեյի կամ սուրճի չարաշահում, երկար աշխատանքը համակարգչի առջեւ, հեռուստացույցի լարված ու երկար դիտելը, սրանք եւս օգնում են հիվանդության արագ զարգացմանը:

-Արդյոք այն կարո՞ղ է լինել ժառանգական:
-Հնարավոր է, եթե ծնողներից որեւէ մեկը կամ երկուսը երեխա ժամանակ եւս տառապել են այդ հիվանդությամբ, ապա 3-5% հավանակությամբ երեխաներերին եւս փոխանցվում է:

-Նրանք գիտակցու՞մ են իրենց քայլերը:
-Ոչ: Նրանք երբեք ու ոչ մի պարագայում չեն կարող կառավարել իրենց քայլերը: Փաստ է, որ լուսնոտները կարող են քնի ընթացքում քայլել, վազել, խոսել, վարել, բայց ոչ երբեք գիտակցված:

-Ի՞նչ սարսափելի դեպքեր են գրանցվել այսպիսի մարդկանց մոտ:
-Դեպքերը շատ են: Մարդ, ով առավոտյան անգամ մրջյուն չի տրորի, գիշերը կարող է վերացնել մի ընտանիքի, եւ ինքնակամ հանձնվել ոստիկանությանը: Կինը կարող է ամուսնուն դավաճանել:

-Կարո՞ղ ենք ենթադրել, որ մարդ ենթագիտակցորեն կարող է լինել նկարիչ, երաժիշտ:
-Բնականաբար, թե նկարիչ, թե երաժիշտ, թե գրող, թե դաշնակահար, անգամ մանյակ:ՃՃ

-Արդյոք լուսնոտները ունե՞ն ցավի զգացողություն:
-Ինչպես քնի, այնպես էլ լուսնոտության ժամանակ ցավի զգայարանները իջեցված են նվազագույնի, ասել թե ընդհանրապես ցավ չեն զգում սխալ է, ուժեղ ցավի դեպքում, բնականաբար, արթնանում են: Առիթից օգտվելով, խորհուրդս ու հորդորս բոլորին, հեռացրեք սենյակներից բոլոր ծանր առարկաները, ոտքի տակը թողեք ազատ, պատուհաններին միշտ երկաթե պատնեշներ ամրացրեք:

-Ինչպե՞ս օգնել նման մարդկանց, արդյոք կարելի՞ է արթնացնել այդ շրջանում իրենց:
-Դիպչելը կամ արթնացնելը կարող է ունենալ ամենավատ հետեւանքը, պետք է հիշել, որ նրանք քնած են, միակ բանը, որ պետք է անել օգնել նրանց շատ զգույշ նորից մոտենալ անկողնուն, եւ նորից պառկեցնել:

-Հայտնի մեթոդ է, երբ ոտքերի տակ թաց կտոր են դնում, որ երբ փորձի քայլ անել, անկողնուց իջնել, արթանա, արդյոք սա աշխատո՞ղ մեթոդ է:
-Պահի ազդեցությունից է կախված, թե տվյալ անձը որ փուլում է գտնվում, սակայն ես դեմ եմ, եւ դա սխալ է, որոշ դեպքերում աշխատում է, որոշ դեպքերում՝ ոչ, օգնեք նրան մոտենալ անկողնուն, դա կլինի թերեւս լավագույն օգնությունը:

Զրուցեց` Աննա Չիբուխչյանը

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
«Հելթ թոն»-ը Հայաստանում գրանցված է որպես սննդային հավելում, ոչ թե դեղամիջոց. պարզաբանում 6 օրում գրանցվել է 47 ավտովթար. զոհվել է մեկ, վիրավորվել՝ 70 մարդ ԱԺ-ում համատարած թեստավորում չի արվի. Նման ցուցում դեռ չկա. Լիլիթ Մինասյան Ամերիաբանկը գործնական ուսուցման հեռավար դասընթացներ կանցկացնի Գյումրիի ՏՏ կենտրոնի ուսանողների հետ Գյումրիում փետրվարին բռնության ենթարկված 13-ամյա աղջիկը ապաքինվել է եւ դուրս գրվել հիվանդանոցից Պատրաստ ենք անվճար օգնություն տրամադրել դիմակ չկրելու հիմքով տուգանքները բողոքարկելու հարցում․ «Իրավական ուղի» Որոշ պատգամավորներ հրաժարվել են իրենց պարգևավճարները կորոնավիրուսի հաշվեհամարին փոխանցել Թմրամիջոցների հայտնաբերման դեպքեր քրեակատարողական ծառայողների կողմից Դիան համայնքի ղեկավարը վարակվել է կորոնավիրուսով. ընտանիքին թեստավորել են Պոլիկլինիկաները պատրաստ չեն հսկել կորոնավիրուսով հիվանդներին, բժիշկների մեծ մասը ռիսկային խմբում են, համապատասխան տեխնիկա չունեն. ահազանգի հետքերով Այս տարի այս օրը մի քիչ տխուր է. Երևանի կենդանաբանական այգին շնորհավորում է երեխաներին Վարչապետ Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ շնորհավորական ուղերձ է հղել Վրաստանի վարչապետը Պաշտոնյաները՝ մանուկ հասակում (ֆոտոշարք) Մինչև 10 մլն դրամ կադաստրային արժեք ունեցող բնակարանների տարեկան գույքահարկը կկազմի 3000 դրամ. պատգամավոր Աշխարհը չի ջոկում, Փաշինյանն ի՞նչ անի.քաղաքացիները՝ Փաշինյանի մասին (տեսանյութ) Հունիսի 2-ին կիրականացվի Երևան-Լիոն-Երևան մարդասիրական չվերթը Սերգեյ Մեղրյանն աշխատանքային հանդիպում է անցկացրել Հարկադիր կատարումն ապահովող ծառայության Սյունիքի մարզային բաժնում Տեղի է ունեցել Նիկոլ Փաշինյանի և Վլադիմիր Պուտինի հեռախոսազրույցը Քիչ առաջ ստացվել է Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանի՝ Covid-19-ի թեստի պատասխանը. խոսնակ Կաթողիկոսը նոր նշանակումներ է արել Գյումրիում մի խումբ թափառող շների կողմից հարձակման ենթարկված 2.5 տարեկան երեխայի առողջության մեջ դրական դինամիկա կա. ԲԿ Կայացվել է 1376 կազմակերպության գործունեության դադարեցման որոշում, որից 79-ը՝ մայիսի 31-ին Դուք շատ բան եք անում Հայաստանի զարգացման համար. Վալենտինա Մատվիենկոն շնորհավորել է Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ Հունիսի 2-ից 96 ժամով կդադարեցվի Հայաստան բնական գազի մատակարարումը. «Գազպրոմ Արմենիա» Վարակվել կարող է յուրաքանչյուր անձ, դրանից PR անել պետք չէ. ֆեյսբուքում քննարկում են վարչապետի ընտանիքի կորոնավիրուսով վարակվելը Կրեք դիմակներ եւ կփրկեք հարյուրավոր կյանքեր. ով է կարդում պարետատան հայտնի ուղերձը Ոստիկանությունը շարունակում է արտակարգ ռեժիմով ծառայությունը (տեսանյութ) Защитные маски в тон свадебным платьям стали популярны среди невест (WP) Միքայել Մինասյանի տեսանյութն ուղարկվել է ԱԱԾ՝ դրանում նշվող հանգամանքները ստուգելու հանձնարարությամբ Համավարակի այս պայմաններում հանրաքվեի չեղարկումը պարզապես անհրաժեշտություն է. Մակունց Ինչու Ռուսաստանը Վրաստանի համար նվազեցրեց գազի գինը, իսկ Հայաստանի համար՝ ոչ Հրաժարվիր ու թույլ տուր, որպեսզի կարգի բերվի այս քաոսային միջավայրը. Արտակ Զաքարյւանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին Մարիամ Փաշինյանը նոր լուսանկար է հրապարակել Շատերը շփվել են վարչապետի հետ, անցած օրը թուղթ տվեց ինձ, ստիպված վերցրեցի Ուրիխանյան (տեսանյութ) Կորոնավիրուսը հաղթահարել է շաքարային դիաբետով, հեմոդիալիզ ստացող 47-ամյա կինը Գույք տիրապետողը պետք է հարկ վճարի, բայց ռեֆորմները պետք է ներդնել վերելքի փուլում․ Վարդան Արամյան. (տեսանյութ) Միխայիլ Միշուստինը շնորհավորել է Նիկոլ Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ Հաղարծին տանող կամրջի հենապատը փլուզվել է. փրկարարները սահմանազատել են տարածքը Բարոյական փլատակների մի՛ վերածվեք. Աննա Հակոբյանը՝ COVID-ով վարակվելու մասին Թեթև դեպքերով 100 տարեցի խնամք մենք պատրաստվում ենք իրականացնել հիվանդանոցներից դուրս. խոսնակ ՀՀ ԿԲ-ն եւ Ֆինանսական ներգրավման դաշինքը կազմակերպել են Ֆինանսական ներգրավման քաղաքականության փորձագետների խմբի նիստը Ովքեր կարող էին կորոնավիրուսով վարակվել վարչապետից. վերջին օրերին վարչապետի ընտանիքը որտեղ և ում հետ է շփվել (լուսանկարներ) ՊԵԿ-ն ուժեղացված հսկողություն է իրականացնում գյուղնշանակության և բժշկական որոշ ապրանքների արտահանման նկատմամբ Լաբորատորիաները կատարել են եզրափակիչ ախտահանումներ. ինչու են թեստավորումները նվազել. պարզաբանում է ԱՆ խոսնակը Քաջարանի բնակչին առեւանգելու գործով 3 անձ կալանավորվել է. 4 հոգով տարել են, կրակել են ոտքերին, ծեծել BBC-ին անդրադարձել է վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի՝ կորոնավիրուսով վարակվելուն Հրազդան-Ծաղկաձոր ճանապարհին տնակ է այրվել Կառավարության անդամների և վարչապետի աշխատակազմի համատարած թեստավորում անցկացնել չի նախատեսվում. խոսնակ Ինձ փոխանցում են, որ անասթեզիոլոգ-ռեանիմատոլոգները պատրաստ են ներգրավվել COVID-19-ի դեմ պայքարում. Փաշինյան Կրթված, իրազեկ ու իրար հարգանքով վերաբերվող երեխաներն են մեր վաղվա ապագան․ ՄԻՊ ուղերձը
«Հելթ թոն»-ը Հայաստանում գրանցված է որպես սննդային հավելում, ոչ թե դեղամիջոց. պարզաբանում 6 օրում գրանցվել է 47 ավտովթար. զոհվել է մեկ, վիրավորվել՝ 70 մարդ ԱԺ-ում համատարած թեստավորում չի արվի. Նման ցուցում դեռ չկա. Լիլիթ Մինասյան Ամերիաբանկը գործնական ուսուցման հեռավար դասընթացներ կանցկացնի Գյումրիի ՏՏ կենտրոնի ուսանողների հետ Գյումրիում փետրվարին բռնության ենթարկված 13-ամյա աղջիկը ապաքինվել է եւ դուրս գրվել հիվանդանոցից Պատրաստ ենք անվճար օգնություն տրամադրել դիմակ չկրելու հիմքով տուգանքները բողոքարկելու հարցում․ «Իրավական ուղի» Որոշ պատգամավորներ հրաժարվել են իրենց պարգևավճարները կորոնավիրուսի հաշվեհամարին փոխանցել Թմրամիջոցների հայտնաբերման դեպքեր քրեակատարողական ծառայողների կողմից Դիան համայնքի ղեկավարը վարակվել է կորոնավիրուսով. ընտանիքին թեստավորել են Պոլիկլինիկաները պատրաստ չեն հսկել կորոնավիրուսով հիվանդներին, բժիշկների մեծ մասը ռիսկային խմբում են, համապատասխան տեխնիկա չունեն. ահազանգի հետքերով Այս տարի այս օրը մի քիչ տխուր է. Երևանի կենդանաբանական այգին շնորհավորում է երեխաներին Վարչապետ Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ շնորհավորական ուղերձ է հղել Վրաստանի վարչապետը Պաշտոնյաները՝ մանուկ հասակում (ֆոտոշարք) Մինչև 10 մլն դրամ կադաստրային արժեք ունեցող բնակարանների տարեկան գույքահարկը կկազմի 3000 դրամ. պատգամավոր Աշխարհը չի ջոկում, Փաշինյանն ի՞նչ անի.քաղաքացիները՝ Փաշինյանի մասին (տեսանյութ) Հունիսի 2-ին կիրականացվի Երևան-Լիոն-Երևան մարդասիրական չվերթը Սերգեյ Մեղրյանն աշխատանքային հանդիպում է անցկացրել Հարկադիր կատարումն ապահովող ծառայության Սյունիքի մարզային բաժնում Տեղի է ունեցել Նիկոլ Փաշինյանի և Վլադիմիր Պուտինի հեռախոսազրույցը Քիչ առաջ ստացվել է Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանի՝ Covid-19-ի թեստի պատասխանը. խոսնակ Կաթողիկոսը նոր նշանակումներ է արել Գյումրիում մի խումբ թափառող շների կողմից հարձակման ենթարկված 2.5 տարեկան երեխայի առողջության մեջ դրական դինամիկա կա. ԲԿ Կայացվել է 1376 կազմակերպության գործունեության դադարեցման որոշում, որից 79-ը՝ մայիսի 31-ին Դուք շատ բան եք անում Հայաստանի զարգացման համար. Վալենտինա Մատվիենկոն շնորհավորել է Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ Հունիսի 2-ից 96 ժամով կդադարեցվի Հայաստան բնական գազի մատակարարումը. «Գազպրոմ Արմենիա» Վարակվել կարող է յուրաքանչյուր անձ, դրանից PR անել պետք չէ. ֆեյսբուքում քննարկում են վարչապետի ընտանիքի կորոնավիրուսով վարակվելը Կրեք դիմակներ եւ կփրկեք հարյուրավոր կյանքեր. ով է կարդում պարետատան հայտնի ուղերձը Ոստիկանությունը շարունակում է արտակարգ ռեժիմով ծառայությունը (տեսանյութ) Защитные маски в тон свадебным платьям стали популярны среди невест (WP) Միքայել Մինասյանի տեսանյութն ուղարկվել է ԱԱԾ՝ դրանում նշվող հանգամանքները ստուգելու հանձնարարությամբ Համավարակի այս պայմաններում հանրաքվեի չեղարկումը պարզապես անհրաժեշտություն է. Մակունց Ինչու Ռուսաստանը Վրաստանի համար նվազեցրեց գազի գինը, իսկ Հայաստանի համար՝ ոչ Հրաժարվիր ու թույլ տուր, որպեսզի կարգի բերվի այս քաոսային միջավայրը. Արտակ Զաքարյւանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին Մարիամ Փաշինյանը նոր լուսանկար է հրապարակել Շատերը շփվել են վարչապետի հետ, անցած օրը թուղթ տվեց ինձ, ստիպված վերցրեցի Ուրիխանյան (տեսանյութ) Կորոնավիրուսը հաղթահարել է շաքարային դիաբետով, հեմոդիալիզ ստացող 47-ամյա կինը Գույք տիրապետողը պետք է հարկ վճարի, բայց ռեֆորմները պետք է ներդնել վերելքի փուլում․ Վարդան Արամյան. (տեսանյութ) Միխայիլ Միշուստինը շնորհավորել է Նիկոլ Փաշինյանին ծննդյան օրվա առթիվ Հաղարծին տանող կամրջի հենապատը փլուզվել է. փրկարարները սահմանազատել են տարածքը Բարոյական փլատակների մի՛ վերածվեք. Աննա Հակոբյանը՝ COVID-ով վարակվելու մասին Թեթև դեպքերով 100 տարեցի խնամք մենք պատրաստվում ենք իրականացնել հիվանդանոցներից դուրս. խոսնակ ՀՀ ԿԲ-ն եւ Ֆինանսական ներգրավման դաշինքը կազմակերպել են Ֆինանսական ներգրավման քաղաքականության փորձագետների խմբի նիստը Ովքեր կարող էին կորոնավիրուսով վարակվել վարչապետից. վերջին օրերին վարչապետի ընտանիքը որտեղ և ում հետ է շփվել (լուսանկարներ) ՊԵԿ-ն ուժեղացված հսկողություն է իրականացնում գյուղնշանակության և բժշկական որոշ ապրանքների արտահանման նկատմամբ Լաբորատորիաները կատարել են եզրափակիչ ախտահանումներ. ինչու են թեստավորումները նվազել. պարզաբանում է ԱՆ խոսնակը Քաջարանի բնակչին առեւանգելու գործով 3 անձ կալանավորվել է. 4 հոգով տարել են, կրակել են ոտքերին, ծեծել BBC-ին անդրադարձել է վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի՝ կորոնավիրուսով վարակվելուն Հրազդան-Ծաղկաձոր ճանապարհին տնակ է այրվել Կառավարության անդամների և վարչապետի աշխատակազմի համատարած թեստավորում անցկացնել չի նախատեսվում. խոսնակ Ինձ փոխանցում են, որ անասթեզիոլոգ-ռեանիմատոլոգները պատրաստ են ներգրավվել COVID-19-ի դեմ պայքարում. Փաշինյան Կրթված, իրազեկ ու իրար հարգանքով վերաբերվող երեխաներն են մեր վաղվա ապագան․ ՄԻՊ ուղերձը
Ձեր Գովազդը այստեղ ԻՄԱՆԱԼ ԱՎԵԼԻՆ